Joy055
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核心提示：现代农业和交通运输的发展使人们能随意买到四季水果，但从养生角度出发，不同季节、不同体质的人吃水果应有所选择。
</SPAN> </SPAN> </SPAN> 入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 适宜冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防止冠状动脉硬化的作用。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 冬季吃水果需要注意的还有以下几点：胃酸的人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患肾炎、高血压病人不可多食香蕉，因香蕉性寒、质滑，但含钾量高。</SPAN> </SPAN> </SPAN> 此外，老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减少、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，并常伴有各种疾病发生，因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。</SPAN> 阅读全文>> |
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天气：阴天 昨天一天大雪，今天雪停，屋顶都被白雪覆盖，煞是好看。地面的学基本被铲干净，可能是刮北风的原因，干干，很适合跑步。 因温度较低，我加长了准备活动的时间，一直快步走到宝岛公园门口后才开始跑步。今天感觉心脏负荷没有出现超载的现象，我尝试多跑了半圈，全部里程为1.6mile，耗时16分钟，消耗热量213cal。以后就保持跑这么多。 |
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购车计划开始，什么在左右你的选择？</SPAN> 精彩推介</STRONG> 狂奔的三驴镚子 |名人与车 | 美女车模 没有完美的汽车---各车型的缺点 当下最热门车型对比---购车不迷茫 ·汽车市场评论---热辣，及时，新视角 ·用车成本帮你算---轻轻松松养车 ·汽车知识普及---汽车的过去，现在，将来 ·时尚标杆名人与车---时尚，奢侈 朋友聊天的时候总是讨论说，现在买车太费劲，样子多不说，关键是一个个的宣传的都特别到位，你说，到底是啥在左右着我们购买汽车计划呢？钱？不见得！ 看下图网易财经报道，国内的汽车销量情况，9月份再创新高，环比同比更是再创历史销量最高纪录。通过数据，我们就可以看出，相比 08年，09年国内的汽车销售是绝对的牛市。 通过数据，透过国内如火如荼的车市，我们可以了解：因为人们的消费日趋理性，“银子”不再是购车的第一要素。那究竟是那些因素在左右着我们选车购车呢？我看过一篇文章，那里面有一份国内某咨询机构做的市场调查--“国内汽车销量中10-15万元的汽车销售占有市场近70%的份额，同时影响消费者购车因素比例中，油耗从以前的28.7%上升至目前 |
