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在现代体育竞赛中,运动成绩既取决于运动员的体力、运动能力和运动技术的优劣,也取决于运动员心理素质。在高水平的跳远比赛中,运动员焦虑情绪直接影响成绩,应予充分重视。
１、焦虑的特点 焦虑是运动员在训练和比赛中,对当前的或预计到的具有潜在威胁的情境产生的担忧倾向。运动员焦虑有以下特点: １）运动员的特质焦虑与状态焦虑紧密相关 特质焦虑是指焦虑倾向中的一些相对稳定的个性特征,是人感知某些情况后的反应趋向之间的差别;状态焦虑是一种瞬间情绪状态,特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感觉,是高度自主神经的活动,即特质高的运动员易在紧张的竞赛情境下显现出较高的状态焦虑,运动员面临的情境压力越高,特质焦虑与状态焦虑的相关就越高。 ２）不同项目的运动员在状态焦虑上存在显著性差异 如有经验的体操运动员赛前焦虑要比缺乏经验的运动员高,而在篮球、摔跤、跳远等项目则是低水平运动员赛前焦虑水平高于高水平运动员。 ３）状态焦虑随着比赛时间的接近而逐渐上升 如从赛前一周起,到即将开始比赛时到达顶点,但有的运动员在进入比赛时焦虑才会下降,比赛后焦虑又有回升。 ４）比赛结果对赛后焦虑水平变化起重要作用 大多数情况下,比赛失利导致焦虑水平上升,比赛获胜则使焦虑水平下降。但也有特殊情况,因为比赛的成功与否和运动员的目标有关,胜不一定意味着成功, 负不一定意味着失败,这种情况下焦虑的变化主要取决于运动员对成功与失败意义的认知。 苏联学者汉宁提出:每个个体都有他自己的理想区域,即最佳功能区,当焦虑水平处于这一区段内,即可获得最佳操作。近年来国内外学者研究表明,过高或过低的焦虑水平都不利于运动员成绩的发挥,只有适宜的焦虑水平才能使运动员发挥正常的水 阅读全文>> |
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这只猴子（请看上图）抢了老公手中的橘子水，并引起尖叫和一片骚动！这张图图正是它抢走水后，躲在树后大喝的样子，图中看不到水瓶，不过可以看到猴子喝的很过隐！ 可笑的是猴子很容易就抢到手了，原因是我老公当时正专心的看着另外一只猴子，突然感觉有人拿他手中的水瓶，他以为是我想喝水从他手中拿呢！  放手以后一回头，发现一只巨猴正用双眼看他！并很快抱着水瓶穿过人群扬长而去……这只猴子比一般的猴子都大，好象一个两三岁小孩那么大。 |
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3岁半左右，宝宝可能会突然喜欢拿着笔乱画，甚至假装他在写什么东西。这时候，父母可开始教宝宝写字或者画画，但是不要过于约束他。 西安玛利亚·蒙特梭利母婴世家 www.xamtsr.com |
