快到中秋，该给家人准备一桌美味，又怕破坏了减肥计划？不用担心，小编给大家带来减肥食谱，让你尽享美食又享“瘦”！


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团圆 窈窕美食搬上桌 [中秋1]" />

汤水：烧脂汤烧脂汤 材料：青椒１个、西芹３条、蕃茄４个、椰菜半个、洋葱２个、红萝卜(台荀)１个、调味料：鸡粉3茶匙　 做法：1. 所有材料切小块；2. 加水煲30-45分钟即成。
减肥中的我打算一星期煲一次，一次大约可以饮两餐，每餐两至三大碗！很美味很饱肚！


粥粉面饭：山杞子粥 　 　 　 　 淮山杞子粥　 材料：淮山、杞子适量、鸡汤或鸡粉随意、米一唛、水 做法：1. 材料洗净；2. 先将淮山、杞子煲软；3. 加米煲至粥软稔即可。这是唐安麒其中一款瘦身粥，简单方便，想不到吃什么或是懒得上街买的时候最适合，味道也很不错！


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小菜：蒸水蛋
蒸水蛋　 材料：鸡蛋4只、水约200 毫升、调味料：鸡粉少许、酱油适量 做法：1. 4只鸡蛋+同等份量白开水，加入鸡粉发打均匀；2. 小火蒸约8-10分钟；3. 关火后，淋上少许酱油即成。
可以打开少少盖蒸长时间少少，间中揭盖或者用玻璃盖看住不要让它太老，蒸到中间还有点未熟就可以熄火等它焗熟。 甜品小食： 　　 焗香蕉乳酪卷 迷你鸡肉番茄薄饼 迷你鲜果茶冻 　


焗香蕉乳酪卷　 材料：（12条）水饺皮12张、香蕉4只、原味乳酪2汤匙、肉桂糖霜及糖粉适量（可 阅读全文>>