Joy055
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当年，北京前门的全聚德：店门口当炉的片皮烤鸭，一元钱一份。吃得少，味道好。而且是刚刚出炉，现片现卖。真的吃得嘴唇皮抹油发亮，口留余香！ 当年，北京一家不大的饭店：有道叫拔丝苹果的菜。这道菜要趁热吃。筷子要先蘸点水，筷子下去挟住了苹果，上来的时候，糖丝就给拔了起来，可以一直拉到嘴边而不断，很好吃又很好玩！ 阅读全文>> |
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张家界旅游交通广播 DJ晓艺《音乐地带》
http://www.tudou.com/programs/view/ysFnwGBX1Qg/ FM93.2 FM100.4 张家界交通旅游广播 DJ晓艺的音乐节目《音乐地带》 2008年4月张家界交通旅游广播开播5周年的时候的，往日音频，现在来听算是一种回味了！ 而今晓艺离开张家界已经快2年了，不管他身在何地，不管他从事何种工作，不论他服务于哪个广播，相信爱好播音，喜欢电台的他永远都不会离开声音，离不开的电波的。 晓艺的声音属于一种青春，年轻，活力，阳光的那种，相信喜欢听广播的人，一定会非常喜欢他的，在此，晨洋呼吁更多的听友一起支持晓艺！ 祝愿晓艺未来的道路更加宽广！ 《音乐地带》晓艺的音频地址，欢迎点击打开收音。 http://www.tudou.com/programs/view/ysFnwGBX1Qg/ 晨洋 2009.09.12 星期六 |
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间歇跑，重复跑,变速跑训练的特点与区别 （一） 间歇跑训练的特点： （1） 间歇跑的定义：是指在一次或一组练习后，严格控制时间，在机体尚未完全恢复的情况下，就进行下一次练习的训练方法。此方法是德国中长跑教练员波。格施勒和生理学家莱茵德尔于20世纪40年代共同创造的，捷克的长跑巨星扎托皮克运用此方法创造了18项世界记录。 （2） 间歇跑训练的生理特点：机体通过较高负荷的心率刺激，使机体抗乳酸能力得到提高。在心率未恢复到安静水平时，进行下一次练习。即使在间歇时间内，运动器官（肌肉）得到休息可抗疲劳，而心血管系统和呼吸系统的活动仍处于较高水平，这样多次重复刺激训练，使肺活量水平，肺通气效率得到提高。呼吸肌耗氧量。氧通气量下降，肺有效气体交换量增加，从而提高了氧运输系统功能，同时心脏收缩力量加强，心脏容积增加，提高了心输出量，增强了心脏的泵血功能，从而提高了血液循环功能，为肌肉运动提供了必要的能源物质。通过间歇跑训练。心脏容积比原来增大了1/5，提高了心博量。随着心肺功能的增强，集体的最大摄氧量水平也随着明显地提高，成绩逐步提高。 （ |
