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蒸蛋羹&粗粮，健康从早餐开始
昨晚窝在沙发上看新买的书，看了没一会儿就觉得不舒服，胸口压的好难受——原来是书太重了！ 鲜蛋&葱花。。。 上锅前&成品。。。 健康从早餐开始。。。 一日三餐，早餐更重要 这个观点，几乎每个人都知道，因为一天的工作和学习大多集中在上午，需要消耗大量脑力和体力，当然需要提供足够的营养和能量，所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置。早餐之所以重要，原因有三： * 人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上，胃处于空虚状态，不吃早餐会使人体血糖不断下降，造成思维混乱、反应迟钝、精神不振。 * 不吃早餐反易导致身体发胖。因只吃两餐，肚子饥饿，在晚餐时必然会吃下过多的食物，饭后不久就睡觉，极易造成脂肪堆积，使人发胖。 * 不吃早餐易引发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。 由此可见，吃早餐十分重要。而且不仅要吃早餐，更要吃好早餐，对餐前活动、营养量、主副食品搭配等均应重视。 * 理想的做法是: 起床后先做些室外活动，呼吸新鲜空气，这样可以增进食欲，有助消化，最少活动30分钟后再吃早餐。早餐营养量须占全天营养量的1/3以上，一般以糖类为主，同时还应有足够的蛋白质和适量的蔬菜。</SPAN> 9款具有滋补食疗的汤</STRONG> 点击图片、文字进入制作方法 凉瓜排骨汤 爽口黄瓜酱汤 时蔬煲麻鸭 鲍鱼、猪骨煲鸡汤 什锦海鲜鱼丸煮时蔬 山药、薏仁煲老鸭 海带、黄豆煲凤爪 牛尾汤 鲍鱼、猪骨煲鸡汤 阅读全文>> |
8/1/2009 3:15:00 AM []
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各大美女明星的整容事件和“疑似整容”被沸沸扬扬地炒了这么多年。即使有些明星矢口否认，甚至开出医学证明，仍然无法让众人心服口服，毕竟有些“突变”太过诡异。如果人人都能如此“突变”成美女，那小编们就都要回家了。
NO.5麦当娜 (Madonna)——美容针吃掉各种皱纹 麦当娜 想必没有一个FANS愿意看见一个在台上挥动着一身褶子的偶像。为了满足广大人民群众对于自己的热切希望，甚至自己的小小女儿也以自己妈妈的年轻貌美而引以为傲，麦姐那周期性的美容针看样子是比名牌衣服包包更加省不下来的费用。怪不得虽然已经到了50多岁，大姐头依然可以在舞台上大劈叉，以紧绷光洁的面貌，长期疯狂锻炼瑜珈获得的年轻身材，屹立不倒。就算是一棵长青树，她，也立志要做那种长势极慢的，年轮在里头，你从外表上，什么也看不出来。 NO.4胡静——减肥减掉下眼睑  胡静 《孝庄秘史》里有着小包子脸的美女胡静，某一天忽然出现在大家面前的时候，一张脸整整小了不止一个码，据说这是一次成功的减肥计划，甚至连她本来脂 |
8/1/2009 12:57:00 AM []
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到美容院做皮肤护理对保持皮肤美有一定的作用，但美容周期不能过于频繁，且美容师的手法要准而轻，因为皮肤有自己的生长周期，如果做的太勤，又经常去角质，容易使皮肤产生红血丝，长期下去反而会使皮肤会失去光泽，并且变得松弛。
通常，35岁以上的女性可以间隔15—30天到美容院做一次皮肤护理就可以了。同时还要选择好真正属于自己的护肤品，不能乱用化妆品。也可自己着手护理皮肤，从而保持皮肤健康，达到肤如凝脂、美艳动人的效果。一曰美白</STRONG> 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶，去刺洗干净，然后将一块三厘米长的黄瓜，1/4的鸡蛋清，2—3克的珍珠粉，适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。洗净脸，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水，护肤品即可，每日1—2次。 二曰去皱</STRONG> 用四只猪蹄，从中切开洗净，放入锅中，煮开后第一遍水倒掉，重新加水，炖了30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。晚上用温水洗脸后，将瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸上，干后再重复抹两遍，第二天早上洗干净，再用护肤品，坚持两周，可以去皱纹，尤其适用于有深度皱纹和皮肤干燥的美女。 |
