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7/29/2009 2:56:00 PM [体育运动] 分享

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7/29/2009 4:52:00 PM [美食-旅游] 分享

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菲比吃着美味的三文鱼
 
上次做了道龙利鱼,又深受大家的好评。这次介绍另一种鱼,三文鱼。鸡蛋三文鱼
三文鱼也是少骨的鱼,而且营养丰富所以特别适合宝宝吃。
做法:
  1.鸡蛋打成蛋液,放半茶匙盐和一点胡椒粉

  2.锅放油,油热后加入蛋液,炒熟取出。

  3.锅内放少许油,三文鱼比较油,所以油不要放多,

  4.油热后放入三文鱼块(切小块),加少许盐,和鸡精
 
     5.然后加入炒好的鸡蛋,翻均,加几粒葱花就可上碟。
 
因为三文鱼本来味道就很鲜美。没什么鱼腥味所以调料不用放多。与蛋一起入口,更能体现香味。
 
三文鱼营养价值
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;
2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

 

高烧两天的菲比,什么也不吃,奶也不喝,很奇迹地吃了两块鱼,爱心做出来的美味菜,小家伙还是很给面子。小菲

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7/29/2009 2:42:00 PM [旅游天下] 分享

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2009年九寨沟黄龙旅游自助游全攻略
二零零九年到了,九寨沟也迎来了新的春天,九寨沟自助游也赢来了新的景象。在网上多番摘抄之下,给网友们收拾出新一年的九寨黄龙旅游攻略,供大家参考,盼望能为大家解决心中的怀疑。
不管是新朋友,还是老朋友,都可以从本文中得到相应的收获,再次感激网上供给材料的朋友们,便利了更多的九寨沟旅游自助游的朋友!
一、固定不变的部分:
1. 门票及相干政策:
九寨沟:
A、旺季时间:(4月1日至11月15日)
价格:门票220元。观光车票90元
二次进沟:门票220元观光车票90元(旺季不履行2次进沟政策)
优惠政策:学生证、记者证优惠门票五十元
免票对象:身高在1.30米以下儿童免门票和车票。现役伤残军人、离休干部请凭有效证件免购门票,另购车票。
B、淡季时间:( 11月16日至次年3月31日)
价钱:门票80元。观光车票80元。
二次进沟:工本费20元、观光车票80元
优惠政策:学生证、记者证优惠门票十元(购票请求:须要第二天再次进沟游览的客人,请务必在第一天上午购票时,同时申请办理,并由售票方拍照,逾期停办。)
黄龙:
门票200元、红岩关索道(上行)80元、(下

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