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古今中外许多名人、明星结婚，总会办场华丽又梦幻的婚礼，新娘还会穿上长长的白纱步入红毯，这样的画面令你羡慕到不行吗？快停止这样的幻想，因为有项研究指出：结婚花费的金额越高，也伴随着更高的离婚率！ 由经济学教授Andrew
Francis-Tan、Hugo M. Mialon，于2014年针对超过3000位美国已婚人士，进行「结婚开销与婚姻持续时间关系」做调查，发现竟然是「负相关」！ 从订婚戒指看起，若花越多钱买，离婚性也越大，若超过2,000美金（约台币61,779元）便更是显着。研究指出：「在男性样本中，订婚戒指花费2,000~4,000美金（约台币123,559元），离婚率是订婚戒花费500~2000美金（约台币15,444~61,779元）的1.3倍。」 婚礼花费也是显示出同样的结论，「若婚礼花费超过20,000美金（约台币617,798元），离婚率是花费高于1,000美金（约台币30,889元）的1.6倍。」 Hugo M. Mialon补充说明：「若伴侣很重视『外表』，像是婚礼与戒指等，都跟婚姻的风险有密切相关。」所以不用一味追求梦幻婚礼，不如把钱拿去过个浪漫的蜜月假期，研究指出：「与其在婚礼上挥霍，不如过个能尽情放松的假期，这对婚姻可是很有帮助的。」 |
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「一直以来我鼓励人们培养弹性工作力。这并非专业能力，却是职场生态中重要的技能之一。」被美国专门报导医学新知与个人健康、得过两次艾美奖的医学节目 The Dr. Oz Show 评为压力领域十大权威之一，也是压力管理咨商胜博发一起公益机构 the Davis Laack Stress & Resilience Institute 创办人的 Paula Davis-Laack 告诉我们。她指出：在今日多变高压的工作环境下，维持「弹性力」是不败的职场优势 。 ＃何谓「弹性工作力」？ 高弹性的职场人能有效控管压力与解决冲突。「弹性」是 一个人在面临挑战和变化时，从逆境中反弹、成长和茁壮的能力 ，主要表现在 7 个面向上： 1.能管理艰难的工作量。 2.擅长与令人不悦的同事打交道。 3.能从挫折中恢复。 4.可以灵活适应不同的情况，接受变革。 5.经验开放性高，并能从经验中学习。 6.在需要时会寻求帮助。 7.能找到方法保持灵感。 ＃如何培养「弹性工作力」？ 在为数千名专业人士提供教学和咨商后，Paula 点出一些关键事项来帮助提高自身的弹性： 1. 开发高质量的人际联系 ：高质量的关系对于恢复力至关重要。在工作中建立高质量的人际关系有四种不同的途径。 – 通过支持性沟通，成为有效的倾听者。 – 以指导、认可和鼓励促进另一个人的成功。 – 遵守承诺来建立信任。 – 留点玩乐放松的时刻。 2. 在工作之外拥有强大的支持网络： 除了工作场合，与家人、朋友圈的联系也能带给我们心理支持。 3. 展现更多真实的自我 ：展现真实的自我，你才能看清自己的优势与弱点，并与他人进行良好的沟通与合作，更有效完成任务。 |
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最近天气不稳定、时常忽冷忽热，你是否常常觉得自己有种快生病的不适感？东京有明医疗大学教授川嶋朗表示，不知道自己着凉的人很多，可能不小心就会染上感冒或其他疾病。在这里他提供了简单的方式，让大家可以快速的检查自己，到底有没有做好保暖呢？
着凉受寒不是病，但也是万病源头
穿得不够保暖、吹太多冷风，常被认为是着凉的原因，日本武藏野东医学研究会副会长金子勋表示，新陈代谢不好或身体难燃烧能量的人，也比较容易会受寒、着凉，这虽然不是一种病，但却会让头痛、站起头晕、肩膀酸痛、腹痛、食欲不佳、肥胖、膀胱炎、水肿、便秘、拉肚子、生理痛等等伴随而来，非重大疾病，却仍然是会造成我们生活中，不少困扰的病痛。赶快从身体的小征兆开始确认，自己是否受寒吧！
五秒钟、三个方式，检查自己有没有受寒
以下是由川嶋朗教授的提出的，三个检查身体是否寒凉的方式：
还没起床、离开被窝前，摸摸看自己的腋下和肚子，如果肚子的温度较腋下低的话，就是内脏受寒了。 不论时间或地点，用手折耳朵，会感到疼痛，就代表毛细血管的末端血流不通，也就是着凉了。 如果你的睡相很好、睡前和睡醒姿势一样，也是受寒了。人睡觉时会不断换姿势来缓解疲劳，如果都没动，或是动了还是回到原本的姿势，就是不想离开温暖的地方，那也是身体体温偏低，下意识的寻求温暖的被窝。 文章出自：全能运动家 http://tpgym.com.tw/ |
