穿上合适你的减肥服,进行体育运动,增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率 |
<img src="http://bbs.wst.cn/attachment.php?aid=241219&k=0bf7f6aea3f2cfcdca1397428cb5055f&t=1256780306&noupdate=yes&sid=b9936Vejf5anCagWUNzMUypmDUIwGJXDwqP7KADqyh5q8Kw"> <img src="http://bbs.wst.cn/attachment.php?aid=241220&k=20974ca7725251362e7411dddfe56031&t=1256780306&noupdate=yes&sid=b9936V...阅读全文>> |
周末总是给人很愉悦的感觉,从小养成的习惯,周末一定要充实快乐的度过.记得小时侯,爸爸总是会在周末给我穿上漂亮的衣服,带我出去吃饭,这是每个星期雷打不动的惯例.吃什么似乎不再重要,重要的是爸爸总会说,上了一周的学,周末得带孩子出去放风啦,呵呵~~~ 于是长大后,这个好习惯就 |
我曾经养过一只小狗,它长的非常可爱,我很喜欢它。小狗全身的毛黄黄的,好像穿着毛绒绒的大衣。它的身子肥肥的,眼睛大大的,嘴巴小小的,活像一只小猫。听说它才两个月大呢! 小狗饿的时候就会叫,我就会喂它吃饭。它非常喜欢喝牛奶,喝牛奶的时候,它会用舌头去舔,还会摆摆尾巴,像在对我们说:“谢谢你, |
晚餐吃什么呢? 素水饺吧。 上次包水饺的时候就想显摆显摆,结果相机卡坏了,照了白照,这次一定记录下来。 第一步:先和面,剁馅。西葫芦鸡蛋的,看起来色彩和营养都还不错吧? 第二步:面醒一醒,开始行动了,切季子(注:不知道是不是这个季字,反正音是对的)。 <b |
第一轮 10:30' </SPAN>煤矿体协队 窦 超 先和 上海队 谢 靖 湖北队 柳大华 VS 河北金环钢构队 阎文清2:0 湖南九华队 谢业枧 VS 江苏队 李 群2:0 上海队 胡荣华 VS 深圳队 黄 勇2:0 云南队 刘克非 VS 山东特星队 王跃飞1:1 广东队 李鸿嘉 |
风味餐 安排 欧美团队:根据境外旅行社要求 欧美团队: 根据境外旅行社要求 日本团队:韩国团队:安排各地风味餐,要求就餐环境好, |
【廖彬曲】广西贺州市人。毕业于中央民族大学。乐手,“女子十二乐坊”演奏组合中的竹笛手。曾获广西首届红铜鼓专业大赛二等奖。“女子十二乐坊”的《奇迹》、《辉煌》两张专辑在日本获得“海外杰出艺人奖”,登上了日本邮票,在日本掀起了一场中国民乐热潮。她们还在美国发行首张专辑《东方动力》。
![]() “女子十二乐坊”乐手廖彬曲 |
【互助宣传,携手同一条回家路】</STRONG> 牛牛不在王阿姨和王姐家,是一个叫emma的好心女孩救助的一只流浪狗。 说到emma,我们想特别在这里感谢下。这一年来她自己救助了很多只流浪狗,有的通过努力已经找到了家,有的经过治疗被安排在收费寄养的地方。这个美丽的女孩或许外表柔弱,但救助动物的时候 |
詹姆斯换号了,由23号变为6号。
很有意思的一件事。 高中的时候打球,球衣要穿23号,那是乔丹的号码;后来,就买8号,那是科比的号码;再后来,他们穿1号,那是麦迪的号码;再再后来,又回到23号,但那是詹姆斯的号码。 但是,我们是球迷,篮球是我们的爱好,是强身健体的方式之一。而NBA的球员是被 |