Eva T
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某些人犯了错误,部分人可以用正面的方法诱导他们,但是有些人,我觉得有必要用反面的方法教育他们. 在中国生活和开车这么多年,我又很多牢骚....外国的东西不是都比中国好,但是起码外国大部分地方的司机的素质普遍比国内好. 虽说中国的司机的素质普遍比以前好了. 今年比去年好点,去年比5年前更好,比10年前 阅读全文>> |
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穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。 四、最适合女人的减肥运动 一、游泳： 夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉 太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。 另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和 |
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日前，安徽</SPAN>省</SPAN>旅游</SPAN>局印发了《关于做好二〇〇九年全省导游</SPAN>人员资格考试</SPAN></SPAN>期间甲型H1N1流感防控工作的通知</SPAN>》，就切实抓紧抓好今年全省导游人员</SPAN>资格考试期间甲型H1N1流感防控工作做了进一步的要求与部署。 2009年全省导游人员资格考试报名</SPAN>人数再创历史新高，已经突破9300人，考生</SPAN>来自全省各地，考点人群相对集中，为有效防控甲型H1N1流感，安徽省旅游局</SPAN>要求，务必坚持“高度重视、积极应对、联防联控、依法科学处置”的原则，一是进一步高度重视防控甲型H1N1流感工作，强化责任意识，积极争取所在地卫生部门的支持，全面建立健全监测、预防、救治等防控机制与措施，切实保障导游资格考试工作顺利进行。二是进一步强化预防措施，加强考点（场）的疫情防控。各考试承办单位要主动协同卫生部门具体落实各项防控措施，制定多管齐下地应对预案，做好考生进入考场前的逐个体温检测工作，做好突发疫情的处置，科学有效地流感疫情防控工作。三是进一步强化宣传引导，增强考生自我保护意识，要求各有关市旅游局（委）、导考承办单位，及时宣传各地疫情防控措施，提醒考生及时掌握预防流感的科学知识</SPAN>，积极做好个人卫生和应对防范工作。 |
