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調經補血吃什麼女性朋友由於特殊的生理犀利士藥性特點,一生中要經歷經、孕、產的階段,尤其是每個月都要經歷一次月經,會流失一定的血液,這也導致瞭女性貧血的高發。那麼女性朋友該如何補血呢?下面我們就為女性朋友介紹調經補血的湯。1、四物湯四物湯對於女人而言可是一個寶,所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說,每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經瞭。女性常喝四物湯不僅可補血,預防貧血,同時還可喝出好氣色 。做法:將四物包好,加入排骨一起燉成湯就可以瞭。如果不喜歡吃排骨的話,也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。2、三紅湯所謂三紅湯指的就是紅棗,紅豆,花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品瞭。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效,而紅棗,紅豆,花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大傢。做法:把紅棗,紅豆,花生等都放在一起熬就可以瞭,在這裡提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮,更具補血功效。3、銀耳南瓜補血湯銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品,其也具有補血的功效,特別是對於那些氣色不好,臉色偏黃的女性由為適用瞭。做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆,冰糖適量。做的時候要先將南瓜洗幹凈,最好不要去皮,口感更好,然後把蓮子心去掉,把紅棗洗幹凈。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘,然後放入南瓜煮至松軟就可以吃瞭。4、百合白果牛肉湯百合具有滋陰潤燥之功效,而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素,將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血,同時還具有美容,去火氣等作用呢?5、山楂紅棗湯活血化瘀,溫經止痛,行氣導滯,適用於經寒血瘀型痛經。做法:山楂50克,生薑15克,紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑,分2次威犀利士5mg服。6、熟地黃燉烏雞此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效,對女士月經不調有一定的調理作用,亦可為中老年人秋涼時的養生湯飲。做法:烏雞1隻宰洗凈,去臟雜和尾部犀利士10mg,豬瘦肉100克洗凈,一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。7、補骨脂墨魚湯用於陰虛血虧、月經量少或經閉。做法:補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。做法:將墨魚泡發,洗凈,切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,納入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟後,用食鹽、味精、蔥、薑等調服,每日1劑。8、大棗桂圓紅糖湯補血養顏,調理月經不調。做法:大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次;或大棗5枚,生薑2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數日。9、南瓜紅糖蜜棗湯補氣補血,適合月經不調,氣血不穩的女性,活氣養顏,止血調理。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。有助調經養血的藥材1、紅棗——補中益氣、養血安神,含有豐富的氨基酸,能養血美容,可以每天吃一兩個。2、阿膠——有滋陰、補血的功效,但並不適用於體濕的女性,如舌苔厚膩、白或者黃,就是濕比較重的表現。3、枸杞——能滋陰補血、益精明目。建議將適量紅棗、桂圓幹、枸杞子泡水,日常飲用。4、益母草——益母草主要功效並非補血,而是活血化淤,比較適用於月經前。對於月經不暢女性,可以幫助月經來順暢,對於痛經也有一定的緩解作用。月經期間和末期不建議食用。、 參考資料:https://www.ltcint.org/ |
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月經失調吃什麼1、月經失調飲食原則 1、飲食應以清淡且富有營養為主。 2、註意補鐵。 3、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。 4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。 5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。 6、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。 7、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。 8、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 9、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。 10、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。 11、除月經期不宜過食生冷瓜果外,平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。2、月經失調吃什麼藥好 經期用藥主要以養血、和血、調精為原則,以達到通暢下行的目的,常用的傳統中藥驗方有四物湯等。在卵泡期主要以充養胞威而鋼台灣官網宮、補陽、填精、養髓為原則,傳統中藥驗方有烏雞白鳳丸等;在排卵期是溫腎和血,促進排卵,傳統中藥驗方有十全大補丸等;在黃體期則多為養護,以使胞宮進一步充盈,傳統中藥驗方有六味地黃湯等。 對於月經量少的人,多由氣血虧虛、氣血不足、腎虛或精血不充引起,服藥一般選在月經結束後,用藥半個月左右;而月經過多患者主要是緣於功能https://www.hatuasolutions.com失調性子宮出血、凝血機制不好,中醫認為氣虛統攝失控、血熱妄行,或者是血淤導致新血不能歸經所致,用藥宜在行經前以及經期。 治療時要盡量減少出血,防止失血過多,常用的藥物有芩蓮四物湯,一般在月經前4―5天開始用藥,服到月經後,一共服10天,需要治療2―3個月經周期;而痛經患者多由寒凝氣滯血淤引起,痛經丸是治療該癥最常用的藥物,一般在經前4天開始服藥,時間為一周。需要註意的是,原發性痛經和繼發性痛經的病因完全不一樣,必須先確定痛經發生的原因,再行對癥治療。婦科專傢提醒,調經用藥除瞭按照行經時間用藥,還要根據人體的寒熱、虛實不同而有所側重。 1、烏雞白鳳丸:這種藥品用純烏雞為主要原料,有養血生津,寧神益智,調經止帶的功效。熟地、當歸、白芍養血活血,川芎、丹參活血行血,充分發揮活血養血的功效。人參、黃芪、山藥、芡實健脾益氣,化濕止帶;鹿角補肝腎,益精血,益腎助陽;牡蠣、生地、天冬、銀柴胡、青蒿滋陰清熱;香附疏理肝氣,調經止痛,這些均為佐藥。全方氣血雙補,陰陽並調,為補血養血,調經止帶名方。主要用於氣血兩虧引起的月經不調,行經腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟等問題。需要註意的是這種藥物孕婦禁用。 2、婦科調經片:婦科調經片養血柔肝,理氣調經。養血、調經、止痛。主要用於肝鬱血虛所致的月經不調,經期前後不定威而鋼購買、行經腹痛,閉經,經行乳房脹痛,經期偏頭痛等。這個藥物青春期少女及更年期婦女應在醫師指導下服用,不可盲目使用。 3、復方益母草膏:調經養血,化瘀生新。用於血瘀氣滯引起的月經不調,行經腹痛,量少色暗。這種藥物在感冒時不宜使用。看瞭月經失調吃什麼，下面我們來看看月經失調飲食的註意事項吧。 參考資料:https://www.fantasticmio.com/ |
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耳鳴如何食療1、香菇木耳湯香菇15克,淡菜30克放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮半小時,再放入木耳10克煮沸10分鐘,加調味品後佐膳食用。2、蘆根鴨塊湯鴨肉250克,冬瓜100克,新鮮茅根100克(幹茅根50克),茅根加水煮成湯,煮20分鐘左右,鴨肉切塊同煮,快熟時加入冬瓜塊,再加蔥薑、料酒等,再煮片刻,調味即可。3、核桃栗子羹核桃仁50克,栗子50克,冰糖10克。核桃去殼留仁,炒香;栗子去皮,炒香,切兩瓣,放入鋁鍋內,加水300毫升,置武火燒沸,再用文火煮1小時。冰糖打成悄,放入炒勺內,加水50毫升,置火上熬成糖汁,將糖汁放入核桃栗子羹內,攪勻即成。4、枸杞蒸雞枸杞子30克,山茱萸15克,嫩雞半隻(約600克),香腸50克。將香腸切片,雞剁成3厘米見方的雞塊,加入醬油、蠔油、食油、料酒、白糖、生粉、食鹽、麻油、胡椒粉拌勻,醃漬15分鐘。把枸杞子、山茱萸、香腸片、薑片與雞塊拌勻,放在盆內,加蓋放入微波爐,用高功率火轉8分鐘。取出,翻動一下雞塊,撒少許蔥段,再轉1分鐘即可。可養陰補腎、通竅聰耳。5、胡桃芝麻糊胡桃仁12克,黑芝麻30克,面粉30克。先將胡桃仁、黑芝麻分別碾碎;另將面粉放在鍋內炒熟,最後將胡桃仁、黑芝麻、面粉及白糖一起攪拌均勻即可。可滋陰威而鋼購買養血、補腎聰耳。每日1次,用時以少量開水沖調成糊狀。6、黃精聰耳粥黃精15克,茯苓15克,葛根10克,糯米150克。將上四味加水浸泡30分鐘,用文火煮成粥。可健脾益氣、升陽聰耳。早晚分食。7、肉蓯蓉燉羊腎取羊腎1對,肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈,切細丁,和肉蓯蓉一起放入沙鍋內,加水適量,文火燉熟。加胡椒、味精、食鹽適量,調味服食。本品可填精補腎、充耳竅。腎虛者適用。8、黑豆燉狗肉取狗肉500克,黑豆100克。將狗肉洗凈,切成塊,和黑豆一起加水煮沸後,燉至爛熟,加五香粉、鹽、糖、薑調味服食。可溫腎陽、利耳竅。陰虛者慎用。9、木耳瘦肉湯取黑木耳30克,瘦豬肉100克,生薑3片,加水適量,文火燉煮30分鐘。可補腎納氣。補而不滯,並桃園威而剛且還可降低血黏度。對耳聾伴高血脂者更為適用。10、紫菜蘿卜湯取胡蘿卜2根,紫菜10克,花生油2匙。先放入花生油燒熱,放入切成片的胡蘿卜炒制,加水適量,文火燉煮10分鐘,出湯前放入紫菜,可加入適量鹽、雞精。本湯富含維生素,長期食用,可改善聽力。11、芝麻粥取芝麻15克,微炒後研成泥狀,加大米煮粥食用。具有滋補肝腎、養血生津、潤腸通便、烏發的作用。用於老年人肝腎虧虛而引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、須發早白或慢性便秘等。12、羊肉粥取瘦羊肉150～250克,切成小塊。加粳米250克同煮食用(亦有羊肉與山藥同煮食用或用當歸、生薑及羊肉煮湯服食,均可加調味品)。可溫補強壯。用於老年人陽虛畏冷、腰膝酸軟、頭昏眼花耳聾。為老年人冬令進補良方。13、耳瘦肉湯取黑木耳30克,瘦豬肉100克,生薑3片,加水適量,文火燉煮30分鐘。此湯具有補腎納氣;補而不滯,並且還可降威爾剛低血黏度。對耳聾伴高血脂者更為適用。14、麻菊花湯取天麻10克,菊花10克,鮮蘆根30克,冬瓜皮30克,加水煎湯。每日服1～2次。麻菊花湯具有平清肝聰耳明目,對於肝陽上亢適用。 參考資料:https://www.fantasticmio.com/ |
