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月經失調吃什麼1、月經失調飲食原則 1、飲食應以清淡且富有營養為主。 2、註意補鐵。 3、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。 4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。 5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。 6、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。 7、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。 8、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 9、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。 10、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。 11、除月經期不宜過食生冷瓜果外,平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。2、月經失調吃什麼藥好 經期用藥主要以養血、和血、調精為原則,以達到通暢下行的目的,常用的傳統中藥驗方有四物湯等。在卵泡期主要以充養胞威而鋼台灣官網宮、補陽、填精、養髓為原則,傳統中藥驗方有烏雞白鳳丸等;在排卵期是溫腎和血,促進排卵,傳統中藥驗方有十全大補丸等;在黃體期則多為養護,以使胞宮進一步充盈,傳統中藥驗方有六味地黃湯等。 對於月經量少的人,多由氣血虧虛、氣血不足、腎虛或精血不充引起,服藥一般選在月經結束後,用藥半個月左右;而月經過多患者主要是緣於功能https://www.hatuasolutions.com失調性子宮出血、凝血機制不好,中醫認為氣虛統攝失控、血熱妄行,或者是血淤導致新血不能歸經所致,用藥宜在行經前以及經期。 治療時要盡量減少出血,防止失血過多,常用的藥物有芩蓮四物湯,一般在月經前4―5天開始用藥,服到月經後,一共服10天,需要治療2―3個月經周期;而痛經患者多由寒凝氣滯血淤引起,痛經丸是治療該癥最常用的藥物,一般在經前4天開始服藥,時間為一周。需要註意的是,原發性痛經和繼發性痛經的病因完全不一樣,必須先確定痛經發生的原因,再行對癥治療。婦科專傢提醒,調經用藥除瞭按照行經時間用藥,還要根據人體的寒熱、虛實不同而有所側重。 1、烏雞白鳳丸:這種藥品用純烏雞為主要原料,有養血生津,寧神益智,調經止帶的功效。熟地、當歸、白芍養血活血,川芎、丹參活血行血,充分發揮活血養血的功效。人參、黃芪、山藥、芡實健脾益氣,化濕止帶;鹿角補肝腎,益精血,益腎助陽;牡蠣、生地、天冬、銀柴胡、青蒿滋陰清熱;香附疏理肝氣,調經止痛,這些均為佐藥。全方氣血雙補,陰陽並調,為補血養血,調經止帶名方。主要用於氣血兩虧引起的月經不調,行經腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟等問題。需要註意的是這種藥物孕婦禁用。 2、婦科調經片:婦科調經片養血柔肝,理氣調經。養血、調經、止痛。主要用於肝鬱血虛所致的月經不調,經期前後不定威而鋼購買、行經腹痛,閉經,經行乳房脹痛,經期偏頭痛等。這個藥物青春期少女及更年期婦女應在醫師指導下服用,不可盲目使用。 3、復方益母草膏:調經養血,化瘀生新。用於血瘀氣滯引起的月經不調,行經腹痛,量少色暗。這種藥物在感冒時不宜使用。看瞭月經失調吃什麼，下面我們來看看月經失調飲食的註意事項吧。 參考資料:https://www.fantasticmio.com/ |
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吃什麼食物可以豐胸?擁有一個堅挺飽滿的乳房是女人的夢想，豐胸的方式有很多，飲食是其中一種。食物可以調節人體激素、刺激荷爾蒙，從而使胸部豐滿。那麼，吃什麼食物可以豐胸呢?9種食物不讓錯過哦。吃什麼食物可以豐胸?1、黃豆大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。2、黑芝麻很多人都知道黑芝麻有美發、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。3、核桃核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發潤膚，還可以延緩衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。4、酒釀酒釀對於豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需，同時對於女性乳腺的發育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現胸部增大的夢想，那麼酒釀就是你不容錯過的選擇。5、玉米玉米屬於粗糧的一種，含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，幫助排出體內的毒素與廢物。玉米是堿性食品，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能提高機犀利士藥局台北體雌性激素的含量，能更好地起到豐胸的作用。6、花椰菜胸部能否再次發育，跟機體本身犀利士藥局激素的分泌有犀利士網路買極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。7、萵筍萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。8、青木瓜青木瓜中含有一種天然的荷爾蒙，這能夠刺激木瓜酶對乳腺的發育很有幫助，而在木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素，幫助女性荷爾蒙分泌，達到很好的豐胸效果。但醫學專傢也強調，隻有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。9、海帶海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。看瞭以上的介紹，現在你知道吃什麼食物可以豐胸瞭吧，這9種食物不妨試試哦。 參考資料:https://www.ltcint.org/ |
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調經補血吃什麼女性朋友由於特殊的生理犀利士藥性特點,一生中要經歷經、孕、產的階段,尤其是每個月都要經歷一次月經,會流失一定的血液,這也導致瞭女性貧血的高發。那麼女性朋友該如何補血呢?下面我們就為女性朋友介紹調經補血的湯。1、四物湯四物湯對於女人而言可是一個寶,所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說,每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行補血調經瞭。女性常喝四物湯不僅可補血,預防貧血,同時還可喝出好氣色 。做法:將四物包好,加入排骨一起燉成湯就可以瞭。如果不喜歡吃排骨的話,也可根據自己的口味加入其它的肉類都是可以的。2、三紅湯所謂三紅湯指的就是紅棗,紅豆,花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品瞭。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效,而紅棗,紅豆,花生本身也都是屬於相對容易能買得到的因此值得推薦給大傢。做法:把紅棗,紅豆,花生等都放在一起熬就可以瞭,在這裡提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮,更具補血功效。3、銀耳南瓜補血湯銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品,其也具有補血的功效,特別是對於那些氣色不好,臉色偏黃的女性由為適用瞭。做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆,冰糖適量。做的時候要先將南瓜洗幹凈,最好不要去皮,口感更好,然後把蓮子心去掉,把紅棗洗幹凈。鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘,然後放入南瓜煮至松軟就可以吃瞭。4、百合白果牛肉湯百合具有滋陰潤燥之功效,而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養素,將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血,同時還具有美容,去火氣等作用呢?5、山楂紅棗湯活血化瘀,溫經止痛,行氣導滯,適用於經寒血瘀型痛經。做法:山楂50克,生薑15克,紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑,分2次威犀利士5mg服。6、熟地黃燉烏雞此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效,對女士月經不調有一定的調理作用,亦可為中老年人秋涼時的養生湯飲。做法:烏雞1隻宰洗凈,去臟雜和尾部犀利士10mg,豬瘦肉100克洗凈,一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。7、補骨脂墨魚湯用於陰虛血虧、月經量少或經閉。做法:補骨脂30克,大棗10克,墨魚50克,海螵蛸10克,調料適量。做法:將墨魚泡發,洗凈,切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁,去渣,納入墨魚、大棗,同煮至墨魚熟後,用食鹽、味精、蔥、薑等調服,每日1劑。8、大棗桂圓紅糖湯補血養顏,調理月經不調。做法:大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次;或大棗5枚,生薑2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數日。9、南瓜紅糖蜜棗湯補氣補血,適合月經不調,氣血不穩的女性,活氣養顏,止血調理。做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。有助調經養血的藥材1、紅棗——補中益氣、養血安神,含有豐富的氨基酸,能養血美容,可以每天吃一兩個。2、阿膠——有滋陰、補血的功效,但並不適用於體濕的女性,如舌苔厚膩、白或者黃,就是濕比較重的表現。3、枸杞——能滋陰補血、益精明目。建議將適量紅棗、桂圓幹、枸杞子泡水,日常飲用。4、益母草——益母草主要功效並非補血,而是活血化淤,比較適用於月經前。對於月經不暢女性,可以幫助月經來順暢,對於痛經也有一定的緩解作用。月經期間和末期不建議食用。、 參考資料:https://www.ltcint.org/ |
