摩米cafe
vsn71502的所有日志（1）
11/28/2018 4:09:00 AM
| 减肥真的不难，但是面对复胖真的很难。冬天因为天冷自然增加人的食欲，无论是摄取高热量的食物，或是减少运动的机会，加上冬天身体冰冷也会减少脂肪的燃烧，然而面对这个状况，日本有一篇文章探讨「肥胖的人都有共同的习惯」，如何从生活习惯着手，才能避免陷入复胖的循环。 经常逛超商 许多人都有逛超商的习惯，然而这样的行为正默默为妳增加体重，超商的商品陈列上，每一个排列细节都是希望消费者增加购买商品的机会，即便妳没有甚么特想买的东西时，有时候随便逛逛却买了零食回去，买了当然也会吃，这样就会意外的多摄取了热量。 解决办法：并不是说不去逛超商就不会变胖，而是逛超商时尽量避开饮料与零食区，通常越吸引 |