产后保养的七大错误观念

　1。狂吃、猛补

　　产妇在妊娠及分娩过程中，体内的各种营养素的储备都有消耗，因此尽快补充足够的营养素以恢复身体健康非常重要。然而，产妇的消化功能在产后1～2周才能逐渐恢复正常。产褥早期胃肠肌张力仍较低，肠蠕动减弱，产妇食欲欠佳。这时若大量进食过于肥腻的食物，骤然进补，反而使脾胃难以接受，引起消化不良、吸收不良，所以产褥早期建议少食多餐，以清淡、高蛋白质的饮食为宜，同时注意补充水分。以后根据胃肠功能的恢复以及身体的需要情况，适量增加进食进补。产后进食进补过量容易导致肥胖，同时营养太丰富，使奶水中的脂肪含量过多，婴儿也容易造成肥胖。

　　2。忌口

　　中医说：“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，气味合而服之，以补益精气。”意思是说人类饮食丰富全面，不偏食，才能满足身体的需要。然而有些地区的风俗中，产妇忌口甚多，以致在物质生活如此丰富的今天，都会出现产妇及婴儿营养不良的情况。事实上，产妇产后饮食不必盲目忌口，只要坚持均衡饮食，保证食品的卫生新鲜，再适当结合产妇的个人口味，尽量避免食用过于辛辣温燥食品即可。

　　3。门窗紧闭、包头防风

　　产妇由于过度疲劳或乳房充血影响血液和淋巴回流，乳汁不能顺畅排出，可能出现产后3～4天的发热，一般不超过38℃，同时孕期潴留在体内的水分通过皮肤排泄，产妇往往感觉出汗多，这些都是产后生理现象。然而有些产妇以为这是病态，认为是吹风受凉所致，于是按照传统风俗，不论春夏秋冬总是门窗紧闭、棉衣厚被。

　　门窗紧闭会使居室通风不良，空气污浊，细菌大量滋生，危及产妇和婴儿的健康。尤其是夏天，产妇容易中暑，婴儿也可能因环境温度过高出现脱水。

　　4。晚下床

　　产后休息是第一重要的调养。然而产后休息并不等同于卧床睡觉。早下床，有利于子宫的复原和恶露的排出，从而减少生殖道感染机会。早下床还可促进膀胱、胃肠功能的恢复，减少下肢静脉血栓形成的发生率。

　　顺产产妇在产后6小时就可以坐起，第二天就可以下床活动。会阴侧切或剖宫产产妇，可适当推迟下床时间。

　　5。不下水

　　我国产妇在月子里有不洗头、不洗澡、不下水的传统习俗，这些和以前生活条件水平较低有关。以前人们不能自主控制室内温度，害怕因洗头、洗澡或下水而受凉生病；如今，大家生活水平提高了，在不受凉生病的前提下，产妇应积极保持身体清洁。

　　产妇在分娩过程中及产后大量出汗，产后小便较多，乳房胀还要淌奶水，恶露污染外阴和肛门周围。若不适时洗头、洗澡，将影响自己和婴儿的身体健康。

　　6。晚开奶

　　医学上认为，婴儿出生后应立即吃母乳。因为初乳中除含有丰富的蛋白质和脂肪、多种免疫物质、矿物质、维生素和酶外，还含有大量抗体，是婴儿的最佳天然食物。此外，婴儿吸吮乳头，可以通过神经反射，内分泌调节，促进乳汁分泌和子宫复旧，减少产后出血。

　　7。不刷牙

　　产妇在休养的过程中，进餐次数增多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝的机会增多，加上产妇通常进食的都是高热量、高蛋白质的食物，容易引起口腔溃疡，因此产妇比一般人更应该注意口腔卫生。建议早晚刷牙，进食后漱口。

明代抗倭交战图

　　海雾晓开合，海风森复寒。

　　衰颜欢薄酒，老眼傲惊湍。

　　丛市人家近，平沙客路宽。

　　明朝睛更好，飞翠泼征鞍。

　　这是一首对仗工整的五言律诗。用词清丽，构思精巧，且透着一股昂扬的意气。折射着作者那不凡的才气、胸襟和文学造诣。那些在朝廷里整日里词来赋往的所谓“学士”们，恐怕也不过如此，甚至还达不到这样的水准。

　　可是，又有谁能够在赞叹之余想到，这样一首出色的诗作，其作者居然是明朝历史上一位令人谈之色变的“倭寇”。

　　海宁人采九德，长年生活在杭州湾畔。有一年他“有幸”亲身经历了一场所谓的“倭患”。这群“倭寇”总共约四十余人，在劫掠结束，准备打包离开时，其中一位诗兴大发，在一面影壁上挥毫泼墨，留下了这首诗作。

　　采九德惊讶不已，回家后把这首诗收录在自己的著作《倭变事略》当中，录毕，无限感慨道:“观此四十余贼，亦有能题咏者，则倡乱者岂真倭党哉？”

　　采九德同志开始怀疑自己以前的固定思维了。确实，即使是当时日本最优秀的汉学方家，恐怕也无法肆意挥洒出如此高妙的诗文，当然，汉学家也更不可能跑来做倭寇，过那种刀头舔血的生涯。

　　最后，采九德同志断定:这篇诗文的作者，一定是某位饱读诗书，但又怀才不遇的中国文士。

朱元璋如何解决海患

　　早在明朝初年，就有“倭患”存在。

　　其中的背景很复杂。

　　14世纪初，日本进人南北朝对峙时期。大小诸侯们各自割据一方，为争夺土地与人口，彼此攻伐，狼烟四起。

　　许多领主和武士们，在混战中失利。这些人在日本本土丧失了活动空间，就自发组织起来，到中国沿海进行武装走私，兼营烧杀抢掠的勾当。元末明初中国改朝换代的混乱，更是给了他们肆无忌惮的可乘之机。以致于那些年，从辽东到海南，数千里的海岸线上，“岛寇倭夷，在在出没”。

　　当时的“海患”，除了倭寇以外，还有一直主要势力，就是从中国本土流落出去的群雄残余部队，有时是张士诚、方国珍的那些旧部们，在被朱元璋击溃后，撤退到沿海的一些岛屿上面，构成了对明朝海防的严重威胁，一般俗称之为“岛寇”。

　　在解决由这两股势力组成的“海患”的过程中，朱元璋采取了许多措施。一方面，他以重兵武力进行镇压。同时，又派遣使者前往日本，照会日本国王，敦促他制止自己的臣民对中国的侵略。

　　不过，此时的日本国王，已经不再具备号令全国的能力，诸侯们根本不服从他的命令。所以他回复给朱元璋的答辞，也就显得相当简漫和毫无诚意，让朱元璋感到十分不满。

　　元朝屡次进攻日本，却损失惨重，无功而返的教训，无疑时刻在提醒着朱元璋。朱元璋本人也早已厌倦了长年的战争。所以，他对日本政府的拒绝合作采取了忍让的态度。

　　朱元璋决定釜底抽薪，他采取了两条措施。其一，为断绝中外海盗的耳目与内应，他下令禁止滨海居民私自出海。其二，他决定大量招纳原张士诚、方国珍部下的军士，以及濒海的船户、岛人、渔户为兵，自淮、浙至闽、广，朱元璋在这片广阔的海岸线上，共招收到了十多万部队。

　　明朝的海禁政策由此开始。

　　这些政策在当时没有引起什么负面效应。海禁虽然切断了许多渔民的生活来源，但由于大量渔民被收编入伍，事实上是由国家供养起来，所以大大地缓和了由海禁造成的矛盾冲突。

　　此外，在朱元璋时期，从辽东至广东沿海共设有五十多个卫所，拥有士兵达二十多万，修筑时间不久的防御设施也还相当完备。每卫设有5个千户所，备有战船50艘，每船配置旗军50名。由于拥有这样强大的海防力量，洪武时期的“海患”才并未酿成大患。

　　十个男人九个花。就男人的本性而言，对金钱、权力、性的看法是基本一致的，仅有的差异也只是一个机会和胆量的问题。花心未必意味着付诸行动，风流成性的人终究不多，但我们面临的毕竟是这样一个时代：按老年人的说法是世风日下，按广告商的说法是机会多多，按小朋友的说法是好玩又有奖，按“拿今天赌明天”的“赌徒”的说法是不管以后将如何结束，按流行歌手的说法是给我感觉……何况，在男人的意识深处，或多或少都会对性有不切实际的幻想，在一般情况下，男人不会轻易冒险，但在外部和内部条件许可的情况下，这种事情发生的概率将大为提高。下面就让我们来看看：

　　婚姻进入高原期

　　说明：从体制上说，婚姻有点“铁饭碗”之嫌，特别是经过从恋爱到婚姻的初级阶段后，对方的感情热到一定程序后势必会进入一个相对平淡的时期，没有过多的波澜起伏，男人那种喜新厌旧的本能便蠢蠢欲动，尽管对方未必有分居或离婚的意思。

　　点评：实际上更多的婚外恋发生在新认识的两人身上，早年情人的旧灰复燃，只有在至少一方的婚姻亮红灯的情况下发生的可能性较大。其实，婚姻就是过日子，维持婚姻的最大力量是责任心和生活上的互相尊重和需要。婚姻确实需要感情，但跟恋爱时毕竟是两种状态，正如当音乐迷跟当DJ的区别。

　　失意的时候

　　说明：男人在失意的时候，最需要的是从女人那儿得到肯定，依靠女人的温情来放松自己，进而重建自己的信心，假如这个男人缺少一位能与他水乳交融的伴侣，那么此时他是很希望有别的女人“乘虚而入”的，甚至随便找一个他平时不屑于亲近的女人。假若有一个平时一直心仪于他的女人去主动安慰他，那么是很容易发生点什么的。

　　点评：男人脆弱的时候很像一个孩子，而女人天生就是当母亲的好手，男人感情上的升华有时在他最为脆弱的时候完成的。

　　暴富之后

　　说明：这种人往往并非花花公子或天生好色的那种，但至少是金钱使他的男性本能霎时膨胀了。他们早年的生活很可能比一般人来得灰暗，情场上的失意也很令他们耿耿于怀。他们利用自己的金钱不断制造艳遇，只是出于一种弥补心理，艳遇的次数往往作为他们体现“成就感”的标准。至少爱情之类的说法，对他们而言很可能只是一个笑话。

　　点评：富人该承担什么样的社会责任，好像已到了发动全民来讨论这个问题的时候了。

　　忽然撤掉了那道篱笆

　　说明：本来就互相有好感，或者一方甚至双方已生出情愫，但只是保持着普通同事或朋友关系，一次偶然的机会，为双方创造了条件：一不小心就突然进入了状态，迷迷糊糊中两人突破了界限……

　　点评：在机会来临时，女人总会显得犹豫不决，但男人往往会抓住机会主动出击。机会主义的男人有时也确实能给女人一个意外的惊喜，但更多的时候他们并不想为自己的一时冲动承担任何责任。