梁一鸣
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一、终点跑的运动及生理特点
终点跑是全程跑的最后阶段，是运动员在疲劳或十分疲劳的情况下竭尽全力以最快速度冲过终点的跑。它的运动及生理特点是：运动员的肌肉强度增大，乳酸堆积过多，心率趋于最高，速度最快，运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下完成的极限周期性运动。 二、终点跑后容易忽视的问题 在日常教学与训练中，大多数教练员和运动员只重视起跑的训练与研究及中途跑的技巧，而对终点跑后的动作不加以指导和规范，不遵守循序渐进的原则从而导致许多伤害事 阅读全文>> |
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上次的腐乳鸡蛋饼被很多人看成肉饼了，看来我应该去给和尚做所谓的斋饭~ 这次冰箱里也没有新的食材，继续做鸡蛋饼~本来想说正统的，但想起来我家的鸡蛋饼是放韭菜的，所以就叫葱花鸡蛋饼好了~做法极其的简单，从准备材料到出锅，一共5分钟就够用了。先打两个鸡蛋在碗里，加葱花，加盐和花椒粉，酌量加点水和面粉，放油锅里煎至两面金黄~我比较喜欢吃嫩嫩的鸡蛋，所以刚刚熟就出锅了~很简易又美味营养的小菜呢~ 额。。。如果说不够美味，那是我料理技术不精，鸡蛋饼本身是很好吃的啦~ |
