梁一鸣
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一、终点跑的运动及生理特点
终点跑是全程跑的最后阶段，是运动员在疲劳或十分疲劳的情况下竭尽全力以最快速度冲过终点的跑。它的运动及生理特点是：运动员的肌肉强度增大，乳酸堆积过多，心率趋于最高，速度最快，运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下完成的极限周期性运动。 二、终点跑后容易忽视的问题 在日常教学与训练中，大多数教练员和运动员只重视起跑的训练与研究及中途跑的技巧，而对终点跑后的动作不加以指导和规范，不遵守循序渐进的原则从而导致许多伤害事故的发生。我们经常看到许多运动员在完成终点跑后，不顾身体的剧烈运动状态，立即随身体的前冲惯性做慢走或直接躺在地上。无论是由快到慢还是由慢到快，身体的运动一定要有个过渡阶段，而此种做法恰恰忽视了这一点。我们的身体在较常时间剧烈运动结束时，如果骤然停止并站立不动，由于肌肉泵消失，加上重力作用，会使大量静脉血沉积于下肢的骨骼肌中，因回心血量减少，心输出量随之减少，动脉血压迅速下降，使脑暂时供血不足而出现昏厥。这样不仅容易损伤内脏器官和各运动器官，还极易造成运动员因过度放松而导致某部位的损伤。 三、建议与要求 无论是教学还是训练，教师一定要遵守人体的生理特点和循序渐进原则，只有严格遵守人体的生理原则和不违背客观规律，我们的教学与训练才会更上一个台阶，才能更好地挖掘运动员的潜能。 建议：在完成终点跑后，要在先前速度的基础上做一段距离的快频半高抬腿跑(大腿高抬不高于腰部)，以便逐渐减缓冲刺速度直到静止。 要求：在做快频半高抬腿时要与先前的速度和冲刺动作紧密衔接且无停顿，要正视前方，思想和身体各部位要保持适度的紧张，尤其是踝关节和腰部。频率由快逐渐减慢，距离因人而异。 |
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1980年全国足球甲级队联赛第二循环第一阶段的比赛，于1980年8月10日至27日在天津、沈阳举行。天津足球队在沈阳赛区。目前陈金刚、左树声在国家队服役。 8月10日，以2比1胜北京队。22分钟，右后卫高俊亭将球传到禁区，张贵来挑球过了对方后卫的头顶，12号王群发跟进射门得分。42分钟，11号张贵来在门前接齐玉波助攻传中，头球顶入大门远角。北京队也有得分的机会，左边锋10号李公一射门被王建英扑出，16号谷大泉补射又被王广泰解围。下半场，北京队10号李公一门前抢点捅射扳回一球。 8月12日，与南京部队0比0战平。天津队有两次得分机会，王玉俭射门中门柱弹出。张贵来头球射门擦门柱出界。 8月14日，以0比1负辽宁队。今年联赛首次失利。虽然此役失利，但是天津队自始至终坚持拼抢，锋线十分活跃，打出了自己水平。 8月16日，在雨后泥泞的场地上，排出新阵，调31岁的刘金山打中锋，用身体素质好，拼抢凶猛的沈其泰担任中卫，新人乔世彪打边后卫。在最后8分钟，连下三城，以3比0胜北京部队。82分钟，王玉俭开出角球，高俊亭头球射门中门楣弹出，刘金山抢射首开纪录。这时，韩志强受伤，被迫下场，此时天津队已无人可换，只能10人奋战。2分钟后，左边锋张 |
