梁一鸣
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水果是女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害;反正多吃水果可以减肥养颜;反正……如果有权威专家郑重指出，以上“反正”皆为谎言，女人们会做何感想?这些盲目的观念正在把水果推向有害物的边缘…… 有害观念1：水果什么时候吃都有益无害 专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。 实用策略：选择水果因人而异。 有害观念2：水果可以代替蔬菜 专家提醒：水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。 廉价蔬菜有时优于水果。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。 水果胜过蔬菜的地方。水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调，没有营养损失问题。 实用对策：500克多样的蔬菜每日必需。 有害观念3：水果含的维生素特别多 专家提醒：大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。 富含维生素C的水果：富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。 富含胡萝卜素的水果：芒果是 阅读全文>> |
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大连开发区少林武道馆是在2006年由黄继伟先生成立!
武馆本着宣传中国武术文化,培养优秀武术人才为主题!
武馆开设:少儿武术--------成人传统武术-----青少年散打-----成人散打,
本馆现有教练五人,馆长带领其他四位教练:一位成都体育学院武术系本科毕业,
一位全国传统象形拳冠军,一位少林拳大师后人,一位辽宁省武术冠军, |
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车买了不到一个月 起步的时候 一档总跳档 不是光我开跳荡 谁开谁跳档 我已经联系他们很长时间了 但是至今不能给我个满意的答复 新买的车 就要给我分解 我真是无法忍受 人家说 修车也可以 必须在我们这放几天 这要是汽车买了几年 修理几天 倒还有情可原 新买的车就要大修 出厂的时候是怎么检测的？！ 我开始对奇瑞汽车 失去信心了 网上有很多网友说 奇瑞汽车不怎么样 我开始还不太相信 现在事情摊倒自己身上 还真是气愤！ 因为汽车跳档的问题 我已经把同事的车蹭了两次了 幸好人家没让我赔钱 要不我多冤啊！ 在京密路上 总脱档 后边经常堵一堆车 幸好没有人骂我 要不然 因为奇瑞汽车 我的白挨多少骂啊！ |
