和式太极拳的基本特点</STRONG>
 
    和式太极拳为清末太极宗师和兆元（1810—1890）所创。是中国太极拳六大流派之一，拳架中正松柔、轻灵圆活、顺遂自然，集拳架、推手、散手为一体，具有技击、强身、养生等功效。有人称其为赵堡太极拳或陈式太极拳（赵堡架）。
    它严格要求理论与拳技相融合，取其意、象其形、用其理，所以又称代理架。在行功走架过程中严格按照三直、四顺、六合、三节、四梢等要求，身法要做到“中正松柔、轻灵圆活”，步法上要求灵活多变，步运身行，身随步换，一动两腿要分清虚实，步有腾挪之势、欲动之意，立足稳当，得机而动，进步必跟，退步必随，故又有“圈太极”之称。处处走立圆，身法中正，不偏不倚，求中、守中、起中、攻中、用中，和式太极拳技击性极强，招招不空，势势技法鲜明，技法上注重靠、打、跌、拿，讲究上中下三盘24法的技巧，尤擅用“靠”法击人，素有“和家神靠”之美誉。和式太极拳本乎天道，不尚用力，以阴阳自然之运转体现太极拳之技法，所以又称“耍拳”即孩童玩耍自然之态。和士英宗师常曰“耍拳要知规距，合规矩，懂规矩，脱规矩，举手投足自然而合法度，拳打十万遍，不打自转，自然而然，技到无心，临敌致用才可以随心所欲，应物自然”。
                                  和定乾大师2005年在安徽无为弟子吴本红处
 

                       和式太极拳之搬弓射虎
 
     下面所演视频是和式第五代宗师和士英次子，和式太极拳第六代嫡宗传人，和式太极拳当代代表人物之一的和定乾大师亲授拳架，由和式太极拳第七代传人、中国武术协会会员、国家二级社会体育指导员吴本红近期演示视频：
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