周末音乐欣赏《英格玛.寂寞的年龄》（经典MV）
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<embed SRC="http://www.tudou.com/v/pq984SjPq1E" WIDTH="420" HEIGHT="363" TYPE="application/x-shockwave-flash" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" ALLOWFULLSCREEN="true" WMODE="opaque"> 《爱上音乐》</STRONG> (摘自 <font FACE="function() { var id = (this._style >> 24) & 0xff; return this.FONTMAP.substring(2*(id-1), 2 * id); }" SIZE="4">白岩松给儿子的“人生邮件”)</STRONG> 在我们的身边，什么都会背叛，可音乐不会。哪怕全世界所有的人都背过身去，音乐依然会和我窃窃私语。我曾问过一位哲人，为什么今天的人们还是需要一两百年前的音乐抚慰？哲人答，人性进化得很慢很慢。于是我知道， 阅读全文>> |
在阳光灿烂的日子里，懒散地靠在亚麻布的靠垫上，喝着花朵绽放的茶水，偶尔戏弄下憨厚的小狗和小孩，或是侃侃而谈办公室里的逸闻趣事，或是聊着家长里短的生活琐碎，让长期紧绷的情绪放松下来，那悠然自得的心情，仿佛给心灵做了一次SPA。</STRONG>
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下午茶兴起于英国维多利亚时代</STRONG>
下午茶是在英国维多利亚时代，由一位常常易陷入无聊状态的贝德芙公爵夫人安娜女士兴起的。每到下午时刻，安娜便显得意兴阑珊、百无聊赖起来，因为此时距穿着正式、礼节繁复的晚餐派对还有段时间，可肚子又有点饿了，于是她就请女仆准备几片烤面包、奶油以及茶。时间长了，她就请来几位知心好友，一起共进茶点，打发时光。没想到这一举动，竟然在当时贵族社交圈内蔚为风尚，名媛仕女趋之若鹜，是仅次于晚宴和晚会的非正式社交场合。</STRONG> 与安娜的太悠闲不一样的是，现在都市人则是忙碌到需要一个短暂的“虚”度时日的空间来放松身心。正如大隐于市，既不能舍弃城市生活的便利，又希望能静心享受生活，消减压力。心理学 |
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以下六种食物具有共同的特点：它们非常完美、毫无缺陷，并且都是绿色食品。它们的理想之处还在于它们有助于让你增长肌肉（倘若此时你正热衷于到体育馆健身的话）、消耗体内的脂肪，使你拥有全面持久的健康。而且，这些食物制作方便，值得你全天享用。不知道早餐该吃什么、中餐该吃什么或者是晚餐该吃什么，还是三餐都拿不准？现在你该知道了。可能现在你必须得缩减食量以保持体形，下面要说的食物常见的身体必需品。好好享用吧。 完美晚餐 〉〉 鸡胸脯1份 〉〉 洋芋1个 〉〉 豌豆、玉米加胡萝卜块1杯 这份晚餐提供603卡路里、69克蛋白质、61克碳水化合物和7克脂肪。 为什么这样搭配呢？因为在这种搭配中，碳水化合物和蛋白质的结合可以增加血液中胰岛素的含量，形成利于肌肉生长的理想的荷尔蒙环境。洋芋消化慢，有助于保持住该种环境。而诸如鸡胸脯之类的低脂蛋白食物有助于控制体内的脂肪。 健美先生建议：再加一杯低脂牛奶和一份橄榄油煎制的鸡胸可以提供足够的蛋白质，同时脂肪摄入不会超标。 提醒：吃半份洋芋或绿色豆类等低脂肪蔬菜，而不要去碰卡路里含量较高的蔬菜杂烩。 完美早餐 〉 |
