梁一鸣
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以下六种食物具有共同的特点：它们非常完美、毫无缺陷，并且都是绿色食品。它们的理想之处还在于它们有助于让你增长肌肉（倘若此时你正热衷于到体育馆健身的话）、消耗体内的脂肪，使你拥有全面持久的健康。而且，这些食物制作方便，值得你全天享用。不知道早餐该吃什么、中餐该吃什么或者是晚餐该吃什么，还是三餐都拿不准？现在你该知道了。可能现在你必须得缩减食量以保持体形，下面要说的食物常见的身体必需品。好好享用吧。 完美晚餐 〉〉 鸡胸脯1份 〉〉 洋芋1个 〉〉 豌豆、玉米加胡萝卜块1杯 这份晚餐提供603卡路里、69克蛋白质、61克碳水化合物和7克脂肪。 为什么这样搭配呢？因为在这种搭配中，碳水化合物和蛋白质的结合可以增加血液中胰岛素的含量，形成利于肌肉生长的理想的荷尔蒙环境。洋芋消化慢，有助于保持住该种环境。而诸如鸡胸脯之类的低脂蛋白食物有助于控制体内的脂肪。 健美先生建议：再加一杯低脂牛奶和一份橄榄油煎制的鸡胸可以提供足够的蛋白质，同时脂肪摄入不会超标。 提醒：吃半份 阅读全文>> |
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<embed SRC="http://www.tudou.com/v/pq984SjPq1E" WIDTH="420" HEIGHT="363" TYPE="application/x-shockwave-flash" ALLOWSCRIPTACCESS="samedomain" ALLOWFULLSCREEN="true" WMODE="opaque"> 《爱上音乐》</STRONG> (摘自 <font FACE="function() { var id = (this._style >> 24) & 0xff; return this.FONTMAP.substring(2*(id-1), 2 * id); }" SIZE="4">白岩松给儿子的“人生邮件”)</STRONG> 在我们的身边，什么都会背叛，可音乐不会。哪怕全世界所有的人都背过身去，音乐依然会和我窃窃私语。我曾问过一位哲人，为什么今天的人们还是需要一两百年前的音乐抚慰？哲人答，人性进化得很慢很慢。于是我知道，无论你向前走多远，那些久远的音符还是会和你的心灵很近。生命之路并不顺畅，坎坷和不快都会出现在你的眼前，但爱上音乐，我便放心。因为一两百年前，那些独对心灵的音乐编织者，早已为你谱下安慰的乐章。在你成长的时代，信息的高速发展将使人们的头脑中独自冥想的空间越来越小。然而，走进音乐的世界里，你会在和音乐的对话中学会独立，学会用自己的感受去激活生命。每当想到，今日在我脑海里回旋的那些乐章，也会在未来与你相伴，我就喜悦，为一种生命与心灵的接力。。。</STRONG> |
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做法： 1：选取25斤以下活狗1只（最好是黄或白色的狗），宰杀放血（注：血要留备用，放些盐和水调好、做狗肠要用）。然后用开水汤毛刮干净、再用干禾草烧熏头部四脚全身（也可用喷灯代替禾草）。将毛烧干净烧呈黄色并发出烧皮的香味即可。然后用快刀将全身四脚刮净再用水冼干净（不去皮）。 2：除去内脏冼净（除狗肺不要之外其它全部留下冼净备用），将整条狗（带骨）砍成6—8大块放进锅内加上冷水开火煮，待水滚后倒掉第一水、再放第二水煮之。水开后将“去腥王中王”佐料包放入、再加上适量的老抽、盐、姜、料酒、开始用慢火煮至一小时；用筷子将肉能轻轻剌进即可出锅沥干备用。（汤留作火锅汤底） 去腥王中王/火锅焖锅涮锅王系列产品可办理全球货物快递，同时欢迎到其它省区专营店购买，请认准特许专营店！世界独一无二农业科技产品。投资30万年获上百万几百万盈利！成功的销售模式、高额的利润回报、加盟店全国招商中！欢迎有调味销售经验和网络、团队者前来洽商合作！《去腥王中王广州专营店》电话：86-020-81992991 81991568 13719486550 13826046610 QQ：791900315 200844718 |
