梁一鸣
|
红萝卜减肥瘦身果汁 红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必节食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能慢慢减去多余的脂肪。 生饮红萝卜汁减肥法：先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！ 另外，用苹果制成的减肥餐也是不错的瘦身食谱哦，爱美的你不妨试试！ 海带海藻瘦身法 这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。 此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。 红豆减肥法 红豆富含维他命B1 ，素素B2 ，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！ 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法： 先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。 地瓜排毒餐减肥法 地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。 上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分泌。 菠萝减肥法 菠萝减肥是不是觉得有点不可思议？千真万确。 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。 常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 菠萝美容。丰富的维生素乙能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。 菠萝保健。促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。 强效减肥食谱 一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。 正在减肥塑身的你，是不是对此减肥餐有兴趣！ copy下来是怕自己忘记... 为了这些个吃食 小孩我决定明天去一次菜市场 买点“粮食”回来储备一下 其实我还是在纠结中...到底应该继续“暴食”还是继续“节食” 我心理和生理上达不到统一啊... 纠结..~~!! 阅读全文>> |
  尽管组合成员秘奇有天、英雄在中、细亚俊秀因专属合约问题同经纪公司发生矛盾，但人气组合东方神起在中国按原计划举行了演出。 东方神起2日在中国上海虹口体育场举行的演唱会完美落幕。当地媒体《东方晨报》3日报道说：“东方神起的部分成员同SM娱乐公司之间发生纠纷，但成员们完全没有受到影响，积极认真地进行了演出。” 当天，中国观众通过特别的活动，为东方神起加油助威。他们举着写有“相信你们”的牌子，对同经纪公司发生专属合同纠纷的东方神起给予支持。 时隔许久五人终于重聚的东方神起当天演唱了《Wrong Number》、《HEY》等流行歌曲，并通过组合成员的个人舞台，将整个演唱会推向高潮。东方神起当天在上海举行的演唱会在当地引发热烈反响，吸引了大批粉丝，甚至导致演出场周边交通陷入混乱。 |
|
斯诺克大奖赛赛程世界斯诺克大奖赛赛程09斯诺克大奖赛 打出单杆116分之后，亨德利首先确定了2-0的领先。在塞尔特用去半个小时以71-53扳回一局后，亨德利又打出单杆58分以71-17将比分改写为3-1。第五局耗时38分钟，塞尔特几番令亨德利罚分并以72-43赢下这琐碎的一局。 斯诺克大奖赛赛程世界斯诺克大奖赛赛程09斯诺克大奖赛 随后，亨德利在第六局打出单杆72分，并在将近40分钟的第七局的防守战中以81-45胜出，最终5-2击败塞尔特，顺利晋级。值得一提的是，整场比赛亨德利先后打出了116、58和72三杆高分，而塞尔特的单杆最高仅为第一局打出的35分。 斯诺克大奖赛赛程世界斯诺克大奖赛赛程09斯诺克大奖赛 这场比赛与昨日丁俊晖和史蒂文斯一战十分相似，前者也是在2比0领先后被后者连胜四局。但丁俊晖上演了逆转好戏，最终5比4取胜，可梁文博则没有这样的运气。 斯诺克大奖赛赛程世界斯诺克大奖赛赛程09斯诺克大奖赛 第七局比赛一开始，艾伯顿就打出单杆39分取得领先。此后梁文博也有一次好机会，但在得到28分后叫位不理想。梁文博选择强行进攻，结果没有成功给对手留下机会，艾伯顿打出单杆32分结束整场比赛。 斯诺克大奖赛赛程 |
