积极运动，消散淤积，</SPAN>
 气血畅通，善待生命</SPAN>
 
 
 
      </SPAN>2003年 4月，因“非典”肆虐，为保证孩子的身体健康安全，我市的学校全部放假。自那时候起，我就爱上了篮球运动，并逐渐养成早起去小区体育场玩篮球的“恶习”。</SPAN>
一个年过40岁的中年妇女，不但喜欢上了玩篮球，而且还时常出现在男人、男孩子的群体中，挣来抢去的投篮、接篮板球，玩的不亦乐乎。实在令人感叹不已。。。。。。</SPAN>
我就喜欢上玩篮球了，还真玩上瘾了。这是为什么呢？</SPAN>
因为，篮球运动对人的健康起得作用实在是太大了——“我玩球，我受益，我健康，我快乐！”</SPAN>
好处之一：排球，增强了我的手、眼协调能力；</SPAN>
好处之二：运球：增强了我的四肢、眼睛的协调能力；</SPAN>
好处之三：传球：左、右手空中抛、接球，练习手、眼协调能力，及手臂、手指的力量；与他人互传，更是能锻炼前手臂的力量。</SPAN>
好处之四：投篮：使躯体的上半部分尽量伸展，可放松脊椎、腰椎，缓解人体疲劳；并促使人体气血畅通，消除大脑皮层的紧张、抑制状态。</SPAN>
运动过程中：不自觉的老想伸展手臂上举、或打哈欠；</SPAN>
运动结束后：整个身体感到很舒服、很爽。</SPAN>
除此之外,就在昨天上午,我还自创了一套促使自己打哈欠/流眼泪,以帮助身体自我调整/解除(包括眼睛)疲劳的行气运动法,很奏效的。</SPAN>
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                                                 2009年暑假</SPAN>
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