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夏天来了美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧! 2、每日1万步的行走能保持体型不反弹 以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg哦。 换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台 阅读全文>> |
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为什么会有这样的不公平 2009/05/30 ，我退了位于青春路的深圳发展银行的租用的保管箱 ，依他们的规定， 我签了许多张的文书，但弄到结果没有一张是给我的 ， 他们也没另给我一张已退箱的凭证 ，索取之下， 没结果，经办员尚且非常自信顽固 ，不惧你说的， 将寻求媒体的动向 ， 因我手上无凭据 ， 我焉不虑今后会有说不清的境地 ，次日 ， 西湖明珠来了， 我拿国家的合同法理念与银行行规对仗， 结果我拿到了退箱完毕的凭证。 现在 ，文明社会 ，法制社会， 银行经营时久， 为什么他们对错误规则执行得如此顽固 ， 我认为 ：国家管得不到位，负失监管责任，银行仗势欺人，负霸道欺众责任 ，百姓少法制知识，和自我负责精神，故也 ！ |
 </SPAN>高炳义 烟台大众网10月28日讯</STRONG> （记者 赖静 张鑫） 今天上午，第三届中国国际美食节的重头活动之一“八大菜系美食周”在烟台华美达酒店正式拉开帷幕，中国烹饪协会副会长、中国烹饪大师高炳义莅临指导交流，本网记者进行现场采访。 “白菜炖豆腐”、“焦溜里脊”烹调法不科学</STRONG> 不少烟台市民喜欢在家中熬炖菜肴，最常见的当属“白菜炖豆腐”。对于这种家常吃法，高炳义并不赞同，他谈到，现如今，一些常见的慢性病不仅与人们“暴饮暴食”的不良饮食习惯有关，很多百姓在菜肴的烹制方法上“不讲究”、忽视注重菜品营养价值也是其重要原因。高炳义告诉记者，新鲜蔬菜中含有大量维生素和微量元素，而“熬炖”这种烹调方法最大的缺点在于加热时间过长，容易造成蔬菜中维生素的流失，不利于保持蔬菜本身的营养价值，所以市民在做家常菜时，应尽量减少“熬菜”。 对于“焦溜里脊”这道菜肴，高炳义也建议市民少食、慎食，“这道菜采用的是传统的油炸烹饪法，材料经过高温油炸后，会产生一定量的致癌物质，对身体有害，随着将来烹饪的发展，这种传统的，不健康的烹调方法将会被淘汰。” 柿子与香蕉相克 香蕉和地瓜不能同吃</STRONG> 据高会长介绍，民间现有很多关于食物相生相克的说法，对于这些广为流传的“饮食禁忌”，目前还正处于研究论证阶段，并不能完全被认可。同时，“食物相克”对不同人的影响也有大有小，这与个人体质、免疫系统、消化吸收系统以及季节有很大关系。 高炳义谈到，对于现在流行的“西红柿和黄瓜不能同吃”的说法，目前并没有科学的论证手段证明其真实性，有关专家也未发表明确观点。但“柿子与香蕉、香蕉和地瓜不能同吃”等说法已经得到肯定论证，市民在日常生活中应慎食。 ...阅读全文>> |
