四十二式太极拳 拳谱 图谱 [图文解招]（77——91）
     077 078 （ 15 ）玉女穿梭 080 081 （</SPAN>7</SPAN>）重心前移，转腰顺肩，左脚收至右脚内侧后方，成左丁步；左掌顺势向前推出，掌心向前，指尖与鼻尖相对，右掌经右膝上搂过，按于右胯旁；目视左掌。</SPAN> （</SPAN>1</SPAN>）上体右转，左脚向左脚撤半步；左臂外旋，左掌向右划弧至右胸前，掌心转向上，右掌经左前臂上方向前伸探至体前，掌心斜向下，腕高与肩平；目视右掌。</SPAN> （</SPAN>2</SPAN>）上体左转，重心移至左腿，右脚收至左脚内侧，脚尖点地，两掌同时自前向下、向后捋，左掌捋至左胯旁，右掌捋至腹前；目随两手。</SPAN> （</SPAN>3</SPAN>）右脚向右前方上步，脚跟着地；两前臂旋转，两掌上举合于胸前，右掌心向内，指尖向左，左掌心向外，掌指附于右腕内侧；目视右掌。</SPAN>      082 083 084 085 086 （</SPAN>4</SPAN>）重心前移，上体右转，左脚随之跟至右脚内侧后方，脚前掌着地；右掌自左向前划平弧，掌心转向上，右掌随之转动；目随右掌。</SPAN> （</SPAN>5</SPAN>）重心后移，左脚落实，上体左转，右脚再向右前方上一步，脚跟着地；右掌屈肘内旋向右、向后划平弧，而后右掌翘腕至右肩前上方，掌心斜向上；左掌随之划弧后收于左腰际；目视前方。</SPAN> （</SPAN>6</SPAN>）重心前移，成右弓步，上体右转；右掌上架于右额前上方，掌心斜向上，左掌前按至体前，掌心向前，指尖与鼻尖相对，目视左掌。</SPAN> （</SPAN>7</SPAN>）重心后移，右脚尖内扣抬起，上体左转；右前臂外旋，右掌翻转下落于体前，掌心向上，右腕高与肩平，左掌向右划弧后收至右肘内侧，掌心向下；目视右掌。</SPAN> （</SPAN>8</SPAN>）重心前移，右脚落实，上体继续左转；左掌从右前臂上穿出，并自右向左划弧抹掌，右掌收于左肘内侧下方，两掌心上下斜相对；目视左掌。</SPAN>     <img src="http://www.56taiji.com/upl 阅读全文>> |
同湖人的大战硝烟散尽，火箭队和姚明开始了自己的夏季生活。常言说：一年之计在于春。可对于NBA的球员们来说，可能是“一年之计在于夏”。特别是对于目前有伤在身的姚明，这个夏天对他来说有些特别。北京时间5月20日凌晨(休斯敦时间19日中午)在火箭队的告别仪式上，记者们本赛季最后一次见到姚明。见过姚明穿着西服，当然更看过姚明穿训练服，但是姚明在赛季的最后一天中，穿了一件大红色的T恤衫，看上去格外醒目。 赛季结束了，对姚明来说假期开始了。他笑着看着记者们，用自己独特的幽默回答着记者们的问题。 “我要钓鱼去了。也许就在加尔维斯顿(离休斯敦一个小时的海边小岛)。”姚明用个笑话开场了。 谈到下一步的安排，姚明说：“我都有些等不及回家了。但还是要同克兰顿医生谈谈。我大约要用两周时间让脚部进行静养，什么也不做。接着再做一个检查，也许是在六月底。然后，再看下一步做些什么。” 对于目前无法进行有球的练习，姚明表示自己会做些举重训练。 这个赛季，姚明打了绝大部分比赛。同时季后赛也只是缺了最后的四场比赛。谈到这个赛季在保护身体上的一些进步，姚明说：“这个赛季，我们在如何帮助我打完整个赛季上有了更多的经验。我想下赛季会更好的。我们在如何避免受伤上有了一些成功的经验。通过减少上场时间，并更加小心的保养脚部，例如更多的休息。我想下赛季的目标就是要真正的打完全赛季，因为我们已经知道了我的上限是什么。” 这个夏天，对于姚明有些特别。至于怎么特别，姚明自己解释说：“这个夏天将是个特别的夏天。因为我不用打一分钟的比赛，我甚至没有入选国家队的名单。这是在近11、12年中没有发生过的事情。所以，大家不用担心我的休息时间。不过，我希望我不会增加太多的体重。” |
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我和老公从小都生活在农村，所以猫啊狗啊家里或邻里都有，所以不陌生。 我记得小时候家里养过一条狗，相当忠诚，在我们家住了8年多，最后老眼昏花，结果有一天不知道怎么，拴在家门口，不见了，就再也没回来，我们估计是被人抓来吃掉了。因为那几年我们那边流行套狗，然后吃狗肉。如果没被人家弄死，它肯定会回家的，有一次走了好几天自己都回来了的。我那时读初三，伤心了好久。这只狗特别乖，我读小学时，每天回家，大老远的吹着口哨，如果它没有被拴着，肯定会又蹦又跳的来接我；如果被拴着，那也是早就在那里开心的蹦跳了，等我走到门口，那尾巴恨不得甩掉了，那神情，和人在笑时一模一样。这只狗以后，我们家很久都没有养过狗了。后来我读大学后，我妈妈又养了一只黑狗，是人家家里狗太多，给我们的。这只狗已经当过好几回娘了，比较老了，但是很有灵性，我妈去领它时，它竟然拽着绳子在前面带路，拖着我妈妈往前走。到我们家后，它一点没有要逃回去的迹象，它的性格也好，很温顺，和我妈妈相处得非常好。我们养狗的目的很简单，是看家护院，这两只狗都很好的做到了这一点。 因为这两只狗的缘故，我对狗（不是恶狗）都有好感，我很喜欢他们 |
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