Joy055
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5/15/2009 11:50:00 PM []
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每个人的减肥方法都不太一样，适用于我的未必适合别人，但有一点很重要，除了决心与毅力，还要自己掌握减肥的遥控器——我的体重我做主。文章来源:www.zhengdian.tv 作者:正点闪电瘦官方网站更多最流行最有效的减肥瘦身法请点击http://www.zhengdian.tv/
年龄：29岁 身高：161厘米 减肥前体重：128斤 减肥后体重：108斤 减肥感言：少吃甜食，就能戒掉爱吃甜食的习惯。 1 爱吃甜食让我从瘦猴变成小象</STRONG> 文章来源:www.zhengdian.tv 作者:正点闪电瘦官方网站更多最流行最有效的减肥瘦身法请点击http://www.zhengdian.tv/ 我小时侯一点儿也不胖，细胳膊细腿的，还挑食不爱吃饭，活脱脱是一只瘦猴。上初中后，我却胃口大开，特别能吃，尤其爱吃甜食。到了大学毕业时，我的体重达到最高峰——128斤，简直是一只小象。 那时，我每次上街买衣服都觉得很痛苦，喜欢的衣服穿不进去，即使穿进去了，却穿得一点也不好看，看见别人穿着各式各样的衣服，心里着实羡慕。不仅如此，肥胖的身材也给我找工作带来了不少麻烦，因为实习或面试时我总是不够自信，即使再有才华，缺乏自信的人也是不受用人单位青睐的。 2 好朋友的一句话坚定了我减肥的决心</STRONG> 踏入工作岗位后，社会活动渐渐多了起来，我再次体会到了肥胖给我带来的困扰。一次，公司为员工组织了一场舞会，不少男同事都主动过来邀请女同事跳舞，眼看着身边的女朋友一个个被邀请了，而我只能傻乎乎地站在一边。看着身材苗条的她们翩翩起舞，或害羞或开心地笑着跳着，那时，自卑感像潮水一般涌来，我立刻下定决心要减肥。 其实，在此之前，我已经下过好几次减肥的决心，但每次都半途而废。所以，当我对最好的朋友说出我决心要减肥时，她漫不经心地说：“得了吧，每次你都这么说，什么时候能实现啊?”她这句看似半开玩笑的话，我当时却听进了耳里，记在了心里，我对自己说，这次我一定要成功。 3 现学现卖 自己制定减肥食谱</STRONG> 文章来源:www.zhengdian.tv 作者:正点闪电瘦官方网站更多最流行最有效的减肥瘦身法请点击http://www.zhengdian.tv/ 那时，我也不知道用什么方法能又科学又有效地瘦下去，只是单纯地认为必须减少饭量。想到就做，我为自己制定了一张减肥表： 那时候，我也不知道这样的减肥方法是否科学、健康，我看见一些杂志上写着：麦片、牛奶都是比较有营养的食物，适合早上吃;而豆浆富含蛋白质，热量却很低，既能美容又有利于减肥，还能很好地抑制饥饿感;苹果富含维生素和纤维，也有较好的饱腹效果;绿茶不仅爽口提神，还能去油腻……于是，我把这些零碎知识结合起来，给自己定了一份饮食计划。 4 戒掉甜食，严格管束自己的嘴</STRONG> 减肥菜单虽然容易制定，但执行起来非常困难。有时 阅读全文>> |
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承受痛苦。痛苦就人生而言，常常扮演着不速之客的角色，往往不请自到，有些痛苦来的温柔，如同漫漫降临的黄昏，在不知不觉间你会感到冰冷和黑暗；有些痛苦来的突然，如同一阵骤雨、一阵怒涛，让我们来不急防范；当我们屈服于痛苦的时候，他可能使我们沮丧、潦倒，甚至在绝望中走向灭亡。当我们承受了痛苦，我们就会变的坚强自信，那么，此时，痛苦就变成了一笔物价的财富。 承受幸福。幸福需要享受，但有时候，幸福也会轻而易举的击败一个人。当幸福突然来临的时候，人们往往会被幸福的旋涡淹没，从幸福的颠峰上跌落下来。承受幸福，就是要珍视幸福而不是一味的沉淀其中，如同面对一坛陈年老酒，一饮而尽往往会烂醉如泥不省人事，只有细品慢咂，才会品出真正的香醇甜美。 承受平淡。人生中，除了幸福和痛苦，平淡占据了我们生活的大部分生活。承受平淡，同样需要一份坚韧和耐心，平淡如同一杯清茶，点缀着生活的宁静和温馨。在平淡的生活中，我们需要承受淡淡的孤寂与失落，承受挥之不去的枯燥与沉寂，还要承受遥遥无期的等待与无奈. 承受孤独，会使我们倍加珍惜友谊；承受失败，会使我们的信心更加坚定与深厚；承受责任，会使我们体会到诚实与崇高；承受爱情，则会使我们心灵更臻充盈、完美。当我们终于学会心平气和的去承受时，那么，我们的人生就达到了一定的高度。 |
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丝绸属于天然纤维织物，质地轻薄、柔软光滑、透气性强，穿着舒适凉爽、飘逸潇洒、是理想的夏装面料。掌握科学的穿着、洗涤和保养方法对于保持丝绸夏装的漂亮美观，延长其寿命是大有益处的。 一、真丝衣服的洗涤 真丝衣服的洗涤时可选择干洗或手洗。 A、手洗 真丝服饰属蛋白性娇嫩保健纤维织造而成，手洗最佳，并请使用专用真丝洗涤剂或中性皂液，先用手将水中的洗涤剂搅匀后方可放入衣物；水温不宜太高，衣物在水中浸泡时间不要超过1；用手轻柔搓洗；洗完后用清水漂洗，去净皂液，不可拧干；涂色真丝服饰在清水中反复漂洗即可。 晾晒时再将衣服反面向外，放在阴凉处任其滴水晾干，晾到七到八成干时再熨烫或抖平。 晾干时，含水量应在10%左右。取下，填百布熨烫，可保持光泽不变耐穿，如不整熨，可待服装七成干时放入胶袋用手摸平即可；也可采用晾干后，折平后放入胶袋里，封好口，放入冷冻柜进行1强冷冻，可达到免烫效果。 B、干洗 应选择干洗店，但如果有污迹，需说明是何种污迹。 注意： 1、洗涤不宜在粗糙物品揉擦和用洗衣机洗涤，手洗最佳。 |
