Joy055
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1、布莱克本队VS利物浦队 0</STRONG> 欧冠出局后，利物浦应该专心致志与联赛了，虽然它的客场不太令人放心，但由于实力的差距，本场至少不败。</STRONG> 2、狼队VS博尔顿队 3</STRONG> 两支保级球队的较量，一定会踢得非常激烈，狼队已经很久未尝胜利的滋味了，也许这次能吃上肉。</STRONG> 3、阿斯顿维拉队VS赫尔城队 3</STRONG> 赫尔城至今客场尚未胜绩，在维拉的主场他们更讨不到什么便宜。</STRONG> 4、阿森纳队VS斯托克城队 3</STRONG> 两连败的阿森纳打成平局就是失利。</STRONG> 5、西汉姆联队VS曼联队 0</STRONG> 铁锤帮想在老牌老到的曼 阅读全文>> |
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网球训练,随时随地 网球, 训练 网球训练,随时随地 没时间进行力量训练？不愿意去健身房？那就在卧室里用我们建议的方法自己练习吧。每次20分钟，一定有效。” ---大卫·斯巴罗 作为网球爱好者，你花在[wiki]球场[/wiki]上的时间远比在健身房中的多得多。但近些年，成功的网球选手，如阿加西和威廉姆斯姐妹，却一再向我们提示：变得强壮有助于提高你的力量和在场上的相持能力，并帮你在比赛中发挥得更好。前美国职业网球协会职业球员大卫·罗宾逊说：“力量训练可以让你的状态更好，更强壮，觉得自己更适合这项体育运动。” 力量训练，即使当你不在场上打球的时候，也会有帮助的。美国体育医疗大学曾建议每个成年人每周要做两到三次力量练习，这样可以部分弥补人们在三十岁中后期开始的肌肉衰减（每年约1/3磅）。最近的一项研究也表明：增强侧向肌肉群的训练，可使人体的新陈代谢提高7％～15％，有助于更有效地燃烧体内的卡路里。 如果工作太忙，没时间去健身房，那就干脆每周花上一小时，在家里完成训练吧。大卫·斯巴罗和罗宾逊设计的训练方法，每周三次，每次20分钟，可以锻炼到身体大部分的肌肉群，并能重点锻炼在网球运动中用到的那些肌肉群。此 |
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近年来，</SPAN>随着经济社会的快速发展、</SPAN>城市人口增多、环境的日益恶化及</SPAN>人们的工作生活节奏日益加快，由此产生的精神压力也日益加大，旅游度假作为一种放松身心，缓解压力的有效方式被越来越多的人们所认可。而生态观光旅游则让游客充分体验质朴的民风、民俗和幽静的田园生活。身在其中，将体会远离城市喧嚣、回归自然的桃园生活，</SPAN>成为现代人重要的生活内容。当今乡村旅游已成为一种新兴的旅游热潮,</SPAN>受到越来越多旅游者的青睐,</SPAN>极具发展前景。</SPAN> 青龙镇是青龙县政府所在地，</SPAN>位于承德—秦皇岛市旅游一线之间，承接着承德和秦皇岛两个旅游城市，又位于京-</SPAN>承-</SPAN>秦这个大的旅游金三角之中，</SPAN>生态环境优良，自然资源丰富，有着发展旅游业的巨大潜力。</SPAN> </SPAN> 旅游资源</STRONG></SPAN> 域内自然旅游资源比较丰富，为我镇旅游开发提供了良好的条件。其中有：都山风景区、南山生态观光园、水泉沟生态庄园、聚友山庄、苏丈子文博馆等，都有丰富的旅游价值。</SPAN> |
