HPAAY 提拉米苏
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提拉米苏的味道总是让人难忘，而且它本身有一个非常动人的故事，我想喜欢吃的朋友们一定都知道，希望MM也喜欢噢，因为你制作的提拉米苏感觉不错噢，欢迎下次再回来玩噢。 阅读全文>> |
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10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。 1.舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。 2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。 3.俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。 4.臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。 5.腿提起、放下 现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动) 将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。 <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr" STYLE="MArGin-riGHT: 0px"> <blockquote DIR="ltr |
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无意在网上发现了这个短剧，看了一下，还不错。
这里顺便推荐给大家一起分享。
父子战争
这是一场关于父亲和儿子之间，同时为了一个情人而展开了一场暗战……
做母亲的千万别像片中的妈妈一样太宠儿子了！
儿子再聪明也不能这么不给老子面子吧！
漂亮女人做什么职业都不能做小三啊！
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第一次上剧院看了一场音乐剧《hairspray》(发胶)，以前只去听过音乐会。
这次我们几个女生提前约好单独行动，甩掉老公们，一帮女人下了班精心打扮照镜化妆，赶到剧院门口集合，入场，时间赶得还算及时，刚找到座位坐稳，音乐响起，开幕了。 音乐以及帅哥美女的组合总是能拉上票房的。胖女孩Tracy虽然开始因为自己的体型被挡在了“柯尼·科林斯电视秀”门外，却凭着自己的勇气和自信，冲破重重阻碍，不仅和自己心仪的帅哥Lic在一起，也实现了自己上电视跳舞的理想。无疑，又是一部关于理想主义的美国梦。 Tracy的母亲，一个身材肥胖的家庭妇女，也许是印象最深的角色，自己深受压抑，如果不是Tracy勇于追求自己的梦想，她也不会在最后面对真正的自己，而她的女儿又将把她的心酸继续下去…… 歌剧中的众多帅哥美女真是让人养眼，不光是外表，每一个演员一出口的嗓音都是绝版，尤其女主演Tracy的声音更具代表性。 =========娱乐分享，周末愉快========= |
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