hmfydj1986
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hmfydj1986的所有日志（197）
5/22/2009 4:49:00 AM
运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。胸部下垂阻击式 1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。 2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。 3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。 胸部外扩收拢式 |
5/15/2009 4:46:00 AM
混合喂养
添加牛乳的依据
母乳是否不足，最好根据宝宝体重增长情况分析，如果一周体重增长低于200克，可能是母乳量不足了，添加一次牛乳，一般在下午四五点钟吃一次牛乳，加多少，可根据宝宝的需要。具体办法
准备150毫升，如果一次都喝了，好像还不饱，下次就冲1 8 0毫升，如果吃不了，再减下去，但最多不要超过180毫升。如果一次喝得过多，就会影响下次母乳喂养，也会使宝宝消化不良。如果宝宝不再半夜起来哭了，或者不再闹人了，体重每天增加30克以上，或一周增加200克以上，就可以一直这样加下去。如果宝宝仍然饿得哭，夜里醒的次数增加，体重增长
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5/11/2009 4:50:00 AM
出入社交场合，免不了要自我介绍一番，或者引荐朋友认识。很多人觉得这很容易：“您好，我叫小沈阳，唱二人转的，很高兴认识你。”或者：“Hi，Rose，介绍你认识我的朋友Jack，他是一位广告人。”这不就结了?
可是我保证，像这样平淡无奇的介绍，下次见面时，你十有八九会忘记对方的名字，甚至压根儿忘掉这个人。忘记别人是谁可能会尴尬，不被人记住才最可悲。
有句老话叫“贵人多忘事”，此话怎讲?如果你不经常出入交际场合，每隔一两个月才有机会认识一位新朋友，那你应该会记住他的名字。可如果你属于“觥筹交错”的半上流一族，热衷于参加各
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4/24/2009 4:50:00 AM
北京时间4月24日消息，据香港媒体报道，英国男士杂志《FHM》一年一度的全球最性感女士选举，伦敦时间前日(4月22日)公布名单，今年有近1千万人投票，英国女星谢丽尔-科尔(Cheryl Cole)夺冠。
去年的冠军梅根-福克斯被Girls Aloud乐团成员谢丽尔-科尔赶到第二位，这也是三年来首位英国女星封后，杰西卡-艾尔芭微跌到第三，《贫民富翁》的印度女星芙蕾达-平托则首度上榜晋身第十，但帕丽斯-希尔顿(Paris Hilton)和珍妮弗-洛佩兹一起跌出百大。Cheryl受访时则嫌自己“有胸没臀”，想拥有洛佩兹的身材。
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5/20/2009 3:42:00 AM
腿粗的女孩们随着天气也越来越暖而开始苦恼了。看着别人穿的清爽时尚，自己却因为腿粗而不敢轻易尝试。不要紧，今天小编就和你一起来分享一些穿衣之道，修饰不完善的腿型，让你也可以随心所欲的穿起短裤和裙装~
一，穿至膝盖上方的短裤，展现修长的双腿
穿着膝盖上方的阔摆短裤，显得健康明快，配合条纹外套或者白色的T恤，使视线向上移，双腿也因此而显得修长。
在不同风格的衣服里面加入条纹元素，就可以将条纹的简洁和大方融入其中。一条随意的条纹围巾，一件简单的条纹上衣，或者一双别致的条纹袜套，就能把搭配的魅力发挥到极致，使整个人看上去更加
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4/17/2009 4:30:00 AM
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世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。台湾最新一期《康健》杂志就告诉你，我们很多健康习惯知识就是错误的。 错误一：每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。 错误二：走路比站着耗费体力 因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。 错误三：血甜的人容易被蚊子叮 蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来 |
5/13/2009 5:06:00 AM
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北京时间5月11日消息，据美国广播公司(ABC)报道，在涉及电子产品时，越多即越好。消费者希望产品拥有更多功能，更大硬盘空间，待机时间更长，电池使用寿命更长。不过，具体到数码相机，事情就没这么简单了。 很多零售店会告诉你，相机的价值是用像素来衡量的。像素高真的代表图像质量更好吗？提供相机使用窍门的网站Photojojo.com的创始人阿密特·古普塔(Amit Gupta)的回答是，并不一定。像素高并不总是与图像质量更好画等号。事实上，如果相机设计者试图向微型相机(卡片机)增加过多像素，只会起到适得其反的效果。这种与直觉不符的问题多影响微型数码相机。微型数码相机设计紧凑，足以放入你的口袋。 为不断降低相 |
4/8/2009 5:17:00 AM
在人民海军走向大洋、走向深蓝的历史进程中，海上装备技术保障的地位日益凸显。近年来，东海舰队某保障基地着眼未来信息化海战需求，积极探索装备保障新路，推动保障方式由粗放型向精确化、从岸基到海上、从自我保障到军民一体化转变，圆满完成了我舰艇编队跨越大洋，出访美俄等国，以及多次中外海军联合军演的装备保障任务，海上保障能力大幅跃升。(于春光)
海面战舰铁阵森严，水下“长鲸”游弋出没，空中机群破云穿雾。
仲春时节，一场带有实战背景的“红蓝”海上对抗演练打响了。大海深处，数枚导弹拖着长长的烈焰直扑“敌舰”，顷刻
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5/11/2009 4:50:00 AM
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“哥哥，为什么不洗碗？我明明给你交待过了。”加班回家，看着水池里的一堆碗筷，我觉得我的怒火正在一点点上升。可是，因为这一声“哥哥”垫底，我的怒火苗显得势单力薄。而老公笑眯眯地从电视机前起身：“真好！河东吼狮降调了。” 我忍不住笑。这一声“哥哥”真神奇，居然能够让我控制自己的坏脾气了。为什么我喊老公为“哥哥”呢？说来话长。这么多年，老公对我的坏脾气非常不喜欢，我自己也讨厌它。但秉性难移，我也曾努力对他温柔，但种种方法都用了，没奏效。即使我前一分钟心情愉快，但只要一句话不投机，或有一点点烦躁的诱因，我的怒火可以立刻点起来。 直到不久前，热播的电视剧《我们俩的婚姻》启发了我。虽然 |
4/28/2009 4:01:00 AM
五一”小长假即将来临，拉萨市旅游局为市民“五一”出游推荐了以下旅游路线和旅游热点：
旅游路线推荐：
如果是自驾游，而且是以“玩”为主的市民，可以选择走西环线。从拉萨市区出发，途经曲水县和尼木县，当晚可以在尼木县藏香发源地享受一下水墨长廊的文化熏陶，第二天则可在羊八井泡温泉解去所有疲劳，然后返回拉萨。总路程为226公里，历时两天。如果是以“游”为主且行程较为紧张的游客，则可以选择东环线，从拉萨出发，途经堆龙德庆县、羊八井温泉，可以领略到藏北大草原的雄伟浩瀚，探索纳木错圣湖的神秘，当晚可以选择在纳木错过
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