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“蔡伦竹海杯”群英荟萃，棋坛再掀精英大赛 2009年6月13日至18日，2009年“蔡伦竹海杯”全国象棋精英邀请赛，将在湖南省耒阳市神洲明珠大酒店隆重举行。大赛荟萃着棋坛14支代表队、36位棋坛精英高手。 本次“蔡伦竹海杯”精英大赛，由中国象棋协会主办，中共耒阳市委、耒阳市人民政府承办，湖南省棋类协会、耒阳神洲明珠大酒店协办。原计划邀请2009上半全国象棋等级分排行前57名(不顺延)，东道主棋手1人，胡荣华、吕钦、李来群、赵国荣、陶汉明等22位棋手因故未报名参赛，遂最终确定在36位棋坛高手群雄夺冠。 据了解，作为象棋界顶尖级“蔡伦竹海杯”全国象棋精英邀请赛，在湖南省举办尚属首次，在县级市（耒阳）举办更是开创了象棋精英大赛之先河。这给湖南耒阳——伟大造纸术发明家蔡伦故里，号纸都、荆楚名区以及中国农耕文化节主办地，带来欢庆的喜悦和“过节般”热闹。四大文化瑰宝“琴棋书画”皆为耒阳人民所爱，尤其以象棋最为喜爱。 本次大赛竞赛办法：1、执行中国象棋协会审定的最新《象棋竞赛规则》；2、比赛用时：每方基本用时60分钟，每走一步加30秒；3、比赛采用十一轮积分编排制；4、比赛计算等级分。 本次大赛奖励办法：冠军伍万元、亚军贰万元、季军壹万元、第4名捌仟元、第5名陆仟元、第6名伍仟元、第7名肆仟元、第8名均为叁仟元、第9至12名贰仟元、第13至20名壹仟元、第20名以后每人伍佰元。 本次大赛日程安排：6月12日 参赛人员报到 参赛人员报到 18:00晚宴、开幕式 20:00抽签；6月13日 第一轮和第二轮比赛 ；6月14日 第三轮和第四轮比赛；6月15日 第五轮和第六轮比赛；6月16日 第七轮和第八轮比赛；6月17日 第九轮和第十轮比赛；6月18日 第十一轮比赛 14:00闭幕颁奖。 据悉，新浪体育棋牌将对本次大赛进行全程视频、棋谱、图文直播，全国象棋网站和众多媒体将倾力支持和宣传。 附本次大赛详细名单如下： 1、广东惠州华轩队：许银川、庄玉庭、李鸿嘉、黄海林； 2、湖北宏宇队： 柳大华、洪 智、汪 洋、李雪松、李智屏； 3、浙江波尔轴承队：于幼华、赵鑫鑫、陈寒峰、张申宏； 4、黑龙江队： 聂铁文、张晓平； 5、江苏棋院： 徐天红、李 群； 6、四川双流队： 郑一泓、李少庚、孙浩宇、才 溢； 7、河北金环钢构队：申 鹏； 8、境之谷沈阳队： 卜凤波、宋国强； 9、北京威凯体育队：张 强、蒋 川、金 波、杨德琪； 10、开滦股份队： 黄仕清； 11、河南启福队： 黎德志； 12、山东队： 张 江； 13、深圳队： 曹岩磊； 14、湖南九华队： 谢业枧、程进超、孟 辰、倪 敏。 阅读全文>> |
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陈夫人关于维体力的建议－－安全减肥 我要再一次推广维体力计划，它是专为希望减轻体重的人士而设计的组合六步快速减肥方法但谨记您必须关注您的饮食，及要做运动。
1、每天消耗1000卡路里。吃得过少对身体不好，您需要足够的热量及精力以应付日常工作。不要建议人们只进食仙妮蕾德产品而不吃其它食物，那样的效果往往会有损健康，因为卡路里不足会引进更多的问题。 2、每天至少运动30分钟，例如步行、散步等等。不必跑步或做剧烈运动去减轻体重，而需要不间断持续运动30分钟。 3、早餐：1个维体力仙妮餐条或一包维体福浓缩营养餐包，一杯薇丽宝浓缩液、4粒欣纤素，并于日间或任何时候饮用欣乐即溶饮品。 4、午餐：蔬菜或果盘、维体力仙妮餐条或维体福餐包、4粒欣纤素，并饮用欣乐即溶饮品。 5、晚餐：尝试吃白肉：鸡肉、鱼肉、蔬菜、4粒欣纤素。喝欣乐即溶饮品。 6、饮用欣乐即溶饮品－－每天大约饮2000毫升。 7、当您食用欣纤素时，最好不要远离洗手间。 8、继续这个计划2个星期，然后把欣纤素换成食维体力，以使某些进程慢下来，让您的身体可以自我调适。 9、当然，任何正在进行体重调控的人，应咨询其医生的意见。如果您的心脏有问题或有糖尿病，您必须小心谨慎地改变饮食。希望我们不要充当医生的角色，而应让医生照顾他们的病人。 10、吃的健康非常有益，当我们想减轻体重时，不要忘记我们需要维护我们的健康。如果人们对产品有过敏反应，您必须立即劝止他们食用。进食得当非常重要。我们的身体有差异，生活环境不同，仙妮蕾德拥有高品质的产品，但我们仍然需加倍小心，不能要求身体不好的人们进行快速的体重调控计划。这是我个人的建议，希望您大家遵循，做一个优秀的店主，未受过医学的教育，请勿充当医生的角色。 维体力仙妮餐条：原价692元，优惠价408元 维体福浓缩营养餐包：原价283元，优惠价165元 薇丽宝浓缩液：原价589元，优惠价342元 欣纤素：原价417元，优惠价241元 欣乐即溶饮品（200克）： 原价545元，优惠价316元 维体力：原价298元，优惠价173元. |
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1.前俯后仰：自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。上下反复做四次。动作要舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 2.举臂转身：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。 3.左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。 4.提肩缩颈：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。双 |
