Donna965
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根据最新发布的《美国膳食指南》，大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说，即使你吃了，这些营养也难以在体内留住。美国营养协会建议，不如尝试改变一下自己的饮食习惯，能达到事半功倍的效果。 钙：提起钙，我们马上就想到钙有益于骨骼和牙齿生长。其实，钙的功能远不止这些，它还能帮助维持心脏律动、维护肌肉功能。那到底需要多少钙才足够呢?美国“网络医学博士”网站认为，不同年龄阶层的人对钙的需求量有所不同。50岁及以下的成年人每日所需的钙量大约为800毫克，而50岁以上的人则需要1000毫克。但是，对于那些易患骨质疏松症的高危人群来说，钙的每日摄入量应该提高至1200毫克。 那么 阅读全文>> |
 很早就起来了，或者说昨晚就睡不大着。只因今天有火箭的比赛。 相信很多人也像我一样。起来打开网页，发现公牛爆冷击败了凯尔特人，罗斯平了记录。 于是我看了劲爆体育的重播。罗斯的确发挥的很好，很沉稳，不像新秀。 最后皮尔斯的罚球没进的确可惜，最终也成就了这场冷门。成就了罗斯。 但我还是认为凯尔特人会晋级的，毕竟阿伦不会一直这么冷下去。 骑士大胜活塞相信大家都可以预见，小皇帝的准三双也是司空见惯了。 最后终于等到了10点半，于嘉的解说，徐济成嘉宾，我很喜欢的组合。 开头的预告片也做的很好，“最好的姚明”似乎已经预示今天姚明的表现了。 比赛没什么说的，大家也都看了，也相信大家嘴里一定说了N次的好球，好帽，好防守了。 今天全国大多数地方都下雨，连沈阳都连绵的下了一天。（去年到沈阳上大学到现在，我只是在今天用了雨伞）就像主持人开得玩笑那样，老天在告诉中国的球迷，今天有好戏，大家都在家看球吧！ 知道姚明会发挥的很好，没想到发挥的这么完美； 没想到阿尔德里奇会发挥的这么差，没想到斯科拉防守的这么好。 也没想到姚明只打了24分24秒就当拉拉队了。没想到穆大叔还是青春常在。 人之所以会快乐，是因为你想的事情发生了。而之所以会快乐的不得了，是因为它比你想的还完美。 这就是今天比赛的写照。也是很多中国火箭迷的心情写照。 不管接下来的比赛如何，我希望大家都记住，我们在今天快乐过，因为火箭，因为姚明。 那就让我们期待下一场吧！ |
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从饮食保健方面考虑，下列人群并不适合吃绿豆： 老人、小儿及脾胃虚寒的人： 测试表明，绿豆中蛋白质的含量比鸡肉还多。由于大分子的蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸才能被人体吸收，而老人、小儿及脾胃虚寒者的消化功能较差，所以很难在短时间内消化掉绿豆蛋白。加上绿豆性凉，所以吃绿豆后可加重原有疾病的症状。 正在服药的人：绿豆的解毒作用，在于绿豆蛋白等成分可以与有机磷、重金属结合成沉淀物。同样，这些解毒成分也会与某些药物成分结合，从而降低药效。 属于寒凉体质的人：例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。 体质虚弱的人：不要多吃，最重要的是，不要煮绿豆汤当饮料来喝。 |
