不再沉默
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不再沉默(2004) 主演： 克里斯汀·斯图尔特 有种渗入灵魂的感觉。非常真实。难以相信当时Kristen才14岁，太传神的表演！ 西北偏北(1959) 导演： 希区柯克 主演： 加里格兰特 ，层次递增而又花样百出的段落悬念超越了总体悬念，同时加入大量幽默对白。被飞机追那场戏太经典了！ 阅读全文>> |
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快乐的暑假终于来到，为了混在游泳池享受游泳的快乐，我只好答应了做助教帮张教练带小朋友的游泳训练班，虽然很辛苦，晒得像个非洲土著，但是也有不少乐趣。在教泳过程中，还有一些心得体会，记下来跟泳友们分享一下，不足之处，欢迎指出。 为了提高自己的自由泳水平，我下了不少功夫，也走了不少弯路。最后还是发现： 打腿的基础训练相当重要，但是打腿训练非常枯燥而辛苦，很多练习自由泳的人都不愿意做这个练习。这是一个必须澄清的误区，否则，你的自由泳不可能有质的飞跃。 腿如果打得不够好，很多人游进时身体就拧得像麻花，摇晃得像芙蓉姐姐的S路线。让我想起了sara lee美丽的小海豚的那句名言： 规范的泳姿都是一样的好看，而不规范的泳姿各有各的难看！ 为什么打腿训练不可少呢？原因如下： 一、很多初泳者，尤其是成年后才学习自由泳的人，觉得最苦的就是打腿，而且练了很多收效甚微，就想绕过这一关。但是，没有捷径可走，还是得把打腿练到熟能生巧的境界。</SPAN> 因为打腿有三大作用：推进力，协调全身使划手更有力，平衡身体位置。</SPAN> 二、长距离时腿几乎不用力打，所以推进力不大，主要是后面两个作用。</SPAN></SPAN> 长游时不用力打腿，只是轻微的漂浮性上下交替，起平衡身体位置的作用。但是在最后冲刺时必须加上猛烈的打腿来争取更快的速度。建议大家在准备活动时，放松游时扶扳慢慢打腿，体会脚掌在打腿时下压的感觉和踝关节的用力情况。还要多做些陆上压腿，争取把你的脚背压成体操运动员那样的反弓状最好。</SPAN></SPAN> 祝你早日不再为自由泳打腿而烦恼!</SPAN></SPAN> ...阅读全文>> |
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偏见和偏差 凤凰博报 闾丘露薇 发表于 2009-07-12 23:58:36 这次西方媒体的报道，被发现不少的错误，比如路透社错把石首的照片当成新疆，伦敦標准晚报把遭到暴徒袭击的两名女士，描述成遭到了警力的殴打。这些错误是不是意味著西方媒体在故意造谣？至少对於像路透这样的通讯社来説，相信只是低级和不专业的错误，毕竟他们的客户包括中国媒体在内，谎言太容易被揭穿，犯不着用这样的方法赔上自己的声誉。至於其他那些针对本地受眾的外国媒体，只要被发现是错误信息，也一定会更正，比如伦敦標准晚报已经把照片和图片解释撤下，一名叫做eickegao的网友说，是他发信给这家报社,还得到了回復,当然,他依然不满意,因为对方並没有在网站上为自己的错误作出更正说明,只是换了一张照片. http://www.51.ca/bbs/showthread.php?s=e6a11f20081a8b388eb8e629a5dfa37e&threadid=209519&pagenumber=1 如果是用这样的方式来散播谎言,那么这样的谎言早晚会被揭穿,说不定还会惹上麻烦甚至官非,但是如果是有意无意的给受眾展现事实的一部分,那么很多时候会起到一种暗示的效果.比如,那个站在装甲车和武警前的黑衣维族女人的背影,这样的照片,对於后方的 |
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