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3/9/2020 9:17:00 AM
卵巢功能的啟動從青春期開始,一直維持著女性的育齡期,到更年期逐漸衰退,大約有30年的生命周期,其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕激素和少量雄激素),在一個正常的月經周期中,卵巢呈周期性變化,卵巢所影響的身體組織和器官也隨著發生周期性變化。時下,不少女性采用些不科學的方法盲目保養卵巢,不僅無效,甚至造成對卵巢的傷害。如何正確保養卵巢?1.要順應卵巢的周期性變化特點:卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期,中醫認為月經周期不同的階段,體內陰陽氣血處於不同的狀態,如月經期過後的時期是陰長為主,不能過分溫陽,而應靜養陰血,食物上宜清淡,如豆類、塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長時期,可適當吃些溫養的食物或藥物,並增加運動以使氣血流暢等。2.要根據自己的體質特征:中醫認為,人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同,食物亦有補瀉寒熱之別,如體質偏熱且犀利士並不虛弱,為保養卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物,就會使體內的火熱或濕熱更盛,出現月經失調和身犀利士線上體“上火”癥狀。3.身心健康最重要:良好的心態能維護卵巢功能,女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內分泌功能。(作者系湖南中醫藥大學附一醫院婦產科教授)

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