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v_b9kf_j的所有日志（1）
2/8/2020 8:35:00 AM
| 食物是人類賴以生存的基礎物質，也是人體健康重要保障，同樣人體皮膚的健康也是離不開食物，特別是食物中的一些營養素，食物中的營養素與皮膚健康的關系大傢知道嗎?下面小編就為大傢介紹食物中營養素和皮膚健康的關系，一起看看吧。 先來說一說三大營養素——蛋白質、脂肪和糖類。機體的細胞是由蛋白質構成的，皮膚及其附屬器的主要成分也是蛋白質。蛋白質是促進人體生長發育的重要物質，同時能夠修復組織，補充熱能，維持皮膚正常的新陳代謝，使皮膚白皙滑嫩，富有光澤和彈性，頭發烏黑發亮，指甲透明光滑。 缺少蛋白質，機體就會變得消瘦無華，皮膚彈性降低，皺紋叢生，頭發枯槁脫落等。脂肪是吸收脂溶性維生素不可缺少的物質。 |