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犀利士貼士:食物中的營養素與皮膚健康的關系大傢知道嗎

2/8/2020 8:35:00 AM []

食物是人類賴以生存的基礎物質，也是人體健康重要保障，同樣人體皮膚的健康也是離不開食物，特別是食物中的一些營養素，食物中的營養素與皮膚健康的關系大傢知道嗎?下面小編就為大傢介紹食物中營養素和皮膚健康的關系，一起看看吧。　　先來說一說三大營養素——蛋白質、脂肪和糖類。機體的細胞是由蛋白質構成的，皮膚及其附屬器的主要成分也是蛋白質。蛋白質是促進人體生長發育的重要物質，同時能夠修復組織，補充熱能，維持皮膚正常的新陳代謝，使皮膚白皙滑嫩，富有光澤和彈性，頭發烏黑發亮，指甲透明光滑。　　缺少蛋白質，機體就會變得消瘦無華，皮膚彈性降低，皺紋叢生，頭發枯槁脫落等。脂肪是吸收脂溶性維生素不可缺少的物質。脂肪在皮下適量的貯存，對於保持皮膚的彈性和潤滑，延緩皮膚的衰老有很大作用。若人體因脂肪攝入不足而缺乏不飽和脂肪酸，皮膚就會變得粗糙幹枯，失去彈性，生長遲緩;脂肪過度堆積，又可加速皮膚老化。植物脂肪(如各種植物油)中含有較多不飽和脂肪酸，是皮膚滋潤、充盈不可缺少的營養物質。糖類是人體熱能的主要來源，能促進蛋白質合成和利用，並能維持脂肪的正常代謝和保護肝臟，從而間接地起到美容潤膚的作用。　　再來談一談無機鹽。無機鹽中包括人體必不可少的各種微量元素，是人體生命活動和生長發育及維持體內正常生理功能不可缺少的物質。在美容護膚方面，它們也起著重要作用。如鐵缺乏時，可引起缺鐵性貧血而出現面色蒼白，並可導致皮膚衰老及毛發脫落;鋅缺乏時，不僅可使皮膚幹燥無光，保護作用降低，而且可以產生各種疾病，如痤瘡、脫發及潰瘍等。銅缺乏時，可引起皮膚幹燥、粗糙，面色蒼白，頭發幹枯等，並有人認為與白癜風及尋常性天皰瘡等病的發生有關。　　纖維素與皮膚美容也有關系嗎?是的威爾鋼。我們知道，人體腸道內每日都有廢物聚積，這些廢物可在腸道內發酵腐敗，產生有害的物質，若被吸收入血液，則對人體產生危害，同時也可造成一定皮膚疾患，如痤瘡及酒渣鼻等。而植物纖維素則可清除犀利士網購這些有害物質，保持腸道功能正常，大便通暢，從而使皮膚健美光滑。　　維生素是維持人體正常代謝功能所必需的物質，更是皮膚美容不可缺少的一種營養素。　　水是人體生命活動不可缺少的物質，也是最簡易和最廉價的皮膚美容素。體內水分充足，才能使皮膚豐腴、潤滑、柔軟、富有彈性和光澤。而當皮膚缺水時，則會幹燥起皺，缺乏柔軟性和伸展性，加速皮膚衰老。飲水與護膚美容的關系，下一問還將具體討論。　　皮膚的健康離不開各種營養素，而且營養素主要來源於食物，由於每一種營養素的作用不同，又不能互相代替，所以在日常中要吃均衡的膳食，不要偏食，不應過度節食，以求得營養充足而平衡，從而使皮膚健康嬌美。

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犀利士提醒:“一白遮三醜”六種公認美白蔬菜

2/13/2020 5:46:00 AM []

;俗話說：一白遮三醜。固然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除瞭必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。 ;一、冬瓜 ;《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。 ;二、豌豆 ;豌豆可以祛斑駐顏 ;多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。 ;現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。 ;三、土豆 ;土豆含有豐富的B族維生素 ;有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。 ;土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。 ;這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。 ;四、白蘿卜 ;白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉” ;中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。 ;白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，犀利士能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 ;五、胡蘿卜 ;胡蘿卜被譽為“皮膚食品” ;胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。犀利士購買 ;六、蘑菇 ;蘑菇富含蛋白質和維生素 ;蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

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犀利士趣聞:女性為什麼會上黃褐斑

2/6/2020 7:42:00 AM []

黃褐斑是、雀斑是女性來臉上最常出現的色斑，也是不少女性的煩惱，怎麼好好的臉上會出現黃褐斑呢?女性為什麼會上黃褐斑呢?下面小編來為大傢介紹女性長黃褐斑的原因，一起來看看女性長黃褐斑有哪些原因吧。　　女性長黃褐斑原因　　一、日光是黃褐斑重要發病因素之一，290~400nm紫外線照射可增強黑素細胞活性，引起色素沉著，應用遮光劑可使病情減輕。　　二、某些女性生殖器官慢性疾病引起的黃褐斑要積極治療原發病，內分泌異常，口服威爾鋼避孕藥或其它藥物引起的黃褐斑應停止服用這類藥物，黃褐斑會逐漸消退的，不要心急。　　三、有些女性黃褐斑是由於化妝品的使用不當造成的，化妝品的過度使用，毀壞瞭皮膚的防禦功能造成，化妝品中毒是導致長黃褐斑的罪魁禍首。　　四、環境日益惡化污染也是原因之一，每個人的皮膚都在不斷的受到各種污染的傷害，皮膚受到傷害的主要表現就是長黃褐斑。　　五、由於女性妊娠性產生黃褐斑，也稱為妊娠性黃褐斑，女性分娩後就可逐漸好轉。但更多的女性妊娠期的色斑一直存在，影響容貌。　　以上就是關於女性長黃褐斑的原因介紹，可以知道女性長黃褐斑有外界環境的影響，也有的是因為疾病的影響，對於長斑的原因要進一步瞭解，才好治療，小編提醒女性在日常註意防曬，可以預防黃褐斑的出現。如果大傢還有疑惑，可以關註久久健康網---女性頻道。

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