梁一鸣
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1 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染和传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前、饭前便后、外出回家后。洗手时要用清洁的流动水和肥皂。 勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌;同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。洗头、洗澡和擦手的毛巾必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎(俗称红眼病)等接触性传染病传播;也不要与他人共用浴巾洗澡，防止传染皮肤病和性传播疾病。 2 每天刷牙，饭后漱口 提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。每次刷牙不少于3分钟。用正确方法刷牙，不共用牙刷。最好每3个月更换一次牙刷。 吃东西后要漱口，以便清除口腔内的食物残渣，保持口腔卫生。 3 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 4 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出。接触二手烟(被动吸烟)会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。只有完全无烟环境才能真正有效地保护不吸烟者的健康。每一位吸 阅读全文>> |
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就博友平二的评论谈下观点(行动先锋)</STRONG>(2009-05-09
00:41:05)</SPAN> </STRONG> 晚间，给假日期间外出旅游归来的花老师、王老师接风。一周多时间未见花老师，咋一见发觉花老师略胖了些，刚刚刮的胡子理的发，整个人倒还非常精神。大家一起谈笑风生，甚是愉快！</STRONG></SPAN> </STRONG> 昨天加班未回家今日回来打开博客一看，博友平二于5月7日晚在我转载天津小刘老师的《最新观点》博文后评论道：</STRONG></SPAN>我们看4000点，3季度之后反而没机会。和去年年底时的今年3季度有大机会，完全意见不同。 </STRONG></SPAN> 花哥按博文透露的仓位来看，没有做到知行合一，年初的博文写到2800一下，震荡就是进场时机。现在的仓位却降到很低。上电换现金的多，参与重组的少。攀钢博文写的是魔法表演，按博文思路应该是参与重组的多，换现金的少。这些瑕疵之处，也一定程度上说明，1600以来的股市牛市初期，花哥看走眼了，或者说没有做到知行合一。前些日子翻了一下新浪财经名博，前10的，小刘老师的也看的，1600多点，国 |
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中药养生食谱 健康又瘦身</STRONG> 女人不仅要美丽还要健康。减肥，我们也要减得健康。下面看看推荐给大家的养生瘦身食谱吧！ 瘦身是健康主题，但是要提醒大家的是健康是基本原则，瘦身也要有度，不提倡骨感美，因为骨感美通常是要以免疫力低下为代价的。因此在介绍瘦身消脂饮食的同时，提醒大家注意不可过度节食，合理膳食配合适度运动，一样可以给你一个满意的状态。 营养均衡是饮食的关键，如何在实现营养均衡的基础上，摄取最少的热量，起到事半功倍的效果，漂亮又不拒绝美食，好身材又能不挨饿，其实只要科学掌握饮食营养知识，这一切都不难。 简单、低脂、美味……好身材一个也不能少。当然合理运动会让你收到意想不到的效果。 常用的能够消脂的中药材：山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等…… 必须说明，不是所有的消脂美食都是可以拿来就用的，这也就是为什么有的人服用减肥茶效果很好，有的人就一点也不其效果，中医说的“因人而异”就是这个道理。 所以在此根据体质的不同推荐不同的消脂食品。 虚寒体质的朋友推荐的消脂药膳：肉桂姜汤（肉桂、老姜、 |
