梁一鸣
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早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。 研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足很难从午餐和晚餐中得到充分补充，所以不仅每天都应该吃早餐，而且要吃好早餐。 早餐不能缺少主食 主食是膳食的主体部分，任何一餐都不能缺少主食。早餐的能量应当占全天总能量的25～30%，分别由粮食、肉类、乳制品、豆类和水果等共同来供应，这当中粮食和薯类供应的能量要占一半以上。 早上起床时，距离上一次进餐已经十多个小时，急需进食来补充血糖，供应能量。馒头、面包、麦片、面条、豆包、粥、地瓜等都是非常适合在早餐吃的主食，因为它们容易消化，含量丰富的碳水化合物供能速度快。 有的朋友早餐只吃一 阅读全文>> |
龚方雄：我没有靠内幕消息打天下
http://www.sina.com.cn</SPAN> 2009年05月08日 05:48</SPAN> 每日经济新闻</SPAN>
图为摩根大通亚洲首席经济学家龚方雄。(图片来源：新浪财经)</SPAN>
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每经记者 刘琳 发自北京 在资本市场持续动荡的2008年，龚方雄准确预见了许多重大趋势。他和他的研究团队是靠什么再度成为 “中国最优秀”的？ 昨日，摩根大通首席经济学家龚方雄所带领的研究团队，再度被《机构投资者》杂志评为2009年中国最优秀的研究团队。 这已经是龚方雄连续四年获此殊荣。该杂志的年度金融机构研究团队排行榜，被市场普遍视为金融业的“奥斯卡”奖项。 2008年上半年曾经发生的对大盘行情判断的失误，2008年下半年对政府推出财政刺激政策的准确判断，都曾将龚方雄推向风口浪尖。在2008年研究业绩被上述排行榜盖棺定论之后，龚方雄又如何看待过去一年的种种质疑？ 此外，面对当下扑朔迷离的A股市场，以及观望中的房地产业走势，龚方雄又 |
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中国人狠爱学英文，可就是狠学不好，在我看来那些学习英文的方法都挺本末倒置的。</STRONG> 有朋友的孩子来找我学习英文，我对他说还是不要学了，要学出国去学。在国内很多人背单词，学语法，可是还是出不了口，一说就是错误的，越是这样越是把英文学的很烂。想想你自己在学习自己的国语时是不是也要背单词，要学习语法，想来每一人都是先学说话在学写字的，如果需要可以继续升造，不过一般地说常人对语言的要求不过是日常对话就足够了，有几个会最后会是专家、科学家的，要是的话不用说自己也会学的很好了，根本不用操心。</STRONG> 英语作为一种语言不过是大家用来说话沟通的，很多人非要学的那么精通做什么，而且什么水平考试也设置的很傻，我认识的一个大学生过了六级照样把大学说成了big school，我看这样的考试效果也不过如此。在美国有很多华人朋友很早就去了那边，有的人就是文盲，可是时间呆久了一样可以用英文和美国人沟通，而且一点不影响日常生活。人和人讲话有几个人会管你语法对不对了，单词用的是否准确，只要大家明白要表达的意思就是最好的使用了语言。</STRONG> 在国外就没有什么要求大学生要过几级外文的考试，相反很多中学生在读书的时候就已经在选修其他语言了，这完全是自愿的，而学习的成绩不过是考大学时的参考数据，没有什么硬性规定，然而很多欧洲国家的人会两国以上的外文是很普遍的，这可不是应试出来的成果。所以，国内的教育方式实在是需要有效的改进，不然的话考过N级也一样是个开不了口的哑巴，学有何用？</STRONG> |
