梁一鸣
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山羊分腿腾越的常见踏跳错误及纠正 刘再贵 云南省易门县职业高级中学（651100） 邮箱：yymxty@sina.com 电话：13759051758 在体育教学中踏跳是完成山羊分腿腾越的一个重要环节，但在教学中学生往往由于发生以下几点错误，轻者造成动作失败，重者发生伤害事故。为让学生更好的学习掌握山羊分腿腾越的踏跳动作，笔者经过教学实践，采用相对应的纠正方法，收到了比较明显的教学效果。 一、单脚踏板，单脚起跳 原因：在课内外学生单脚支撑走、跑、跳的运动较多，双脚并腿支撑跳跃的运动较少，导致形成习惯性的单脚起跳动作。 纠正：在踏板后缘的适当位置，依次用粉笔画两个前后相距一定距离的圆圈，在两个圈内分别写上比较显眼的“右脚（左脚）和左脚（右脚）”，再在踏板上恰当的起跳区域内写上“双脚踏跳”的提示语，而后指导学生依照圆圈内和踏板上的提示语，反复慢走和慢跑三步练习踏跳的动作。当学生的左脚（右脚）前伸平放腾空时，教师尽量采用语言或信号提示学生空中并腿，完成双脚踏板起跳的动作。 二、踏板时双脚腾空过高 原因：助跑的倒数第二步支撑腿过分垂直蹬地，前伸腿抬得过高，改变了力的方向，而造成整个身体向高处过分的跃起，双脚腾空过高而踏板。 纠正：在踏板的两侧各拉一条高出踏板水平面25--30厘米的限制线，或者摆一些标志物，提示学生双脚踏板前，前伸平放腾空并腿的高度不能超过限制线或标志物的高度，双脚要平放上板踏跳。 三 阅读全文>> |
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亿万富翁的神奇公式：理财致富只需三个条件 www.cnfol.com 2008年10月10日 07:58 中金在线/理财编辑部 亿万富翁的神奇公式：只需三个条件 到底富人拥有什么特殊技能是那些天天省吃俭用、日日勤奋工作的上班族所欠缺的呢？富人何以能在一生中积累如此巨大的财富？答案无非是：投资理财的能力。民众理财知识的差距悬殊，是真正造成穷富差距的主要原因。理财致富只需具备三个基本条件：固定的储蓄，追求高报酬以及长期等待。 亿万富翁的神奇公式 假定有一位年轻人，从现在开始能够定期每年存下1.4万元，如此持续40年；但如果他将每年应存下的钱都能投资到股票或房地产，并获得每年平均20％的投资报酬率，那么40年后，他能积累多少财富？一般人所猜的金额，多落在200万元至800万元之间，顶多猜到1000万元。然而正确的答案却是：1.0281亿，一个令众人惊讶的数字。这个数据是依照财务学计算年金的公式得之，计算公式如下：1.4万(1＋20％)40＝1.0281亿。 这个神奇的公式说明，一个25岁的上班族，如果依照这种方式投资到65岁退休时，就能成为亿万富翁了。投资理财没有什么复 |
