梁一鸣
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男人游泳好处多 男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都 是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫 功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗？ 那就是游 阅读全文>> |
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1精简护肤步骤 比起每天都在面霜之前使用精华素，不妨试试改在做面膜前涂抹精华素，然后敷上面膜，补水的或者滋润的面膜都可以，每周只需要一到两次，不仅减少了日常的护肤步骤，更可以得到更好的护肤效果，因为精华素中的有效成分将会更好地被吸收。当然，做完面膜之后，还是要记得再涂上晚霜。 2预先加热面霜 觉得你的面霜厚重油腻吸收不了?在使用前，洁净双手，用手指的温度加热面霜，让它达到合适的温度，以便更好地与肌肤融合。 3一定要耐心! 一款面霜的效用并非三天就能见分晓，而是需要两个月的左右，打个比喻来说，你需要花这些时间才能让你的皮肤听到、理解并且执行那些功效中所包含的信息。皮肤细胞从里到外的完全吸收面霜，至少需要三个礼拜的时间，然后，那些全新的细胞生长到表面，又需要三个星期。所以不要错怪你的面霜没有效用，先培养一下自己的耐心。 4确保吸收再入睡 必须确保睡前让你涂上的晚霜完全被皮肤吸收，因为只要面霜浮在肌肤表面，一旦肌肤碰到枕头，那些涂好的面霜就会被“蹭掉”。如果需要的话，你可以用电吹风轻吹拂脸庞，帮助皮肤 |
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摘自羊城晚报</SPAN> 记者（刘霜） 2005年6月16日</SPAN> 有一种年少叫轻狂 ——我看学生轮滑赛 没有不想当将军的士兵，没有不想飞的少年。 踏着“风火轮”去感受风驰电掣的快感，能有哪样运动比轮滑更符合少年人的天性呢？然而，若是不亲自去看一场类似“三 鸿星杯”中小学生轮滑赛这样的比赛，你大概也很难想象，轮滑——这种看上去磕磕碰碰、和娇气“有仇”的运动，在孩子们眼 中竟是多么高尚的理想。 每一个漂亮的转身背后都有说不完的故事。在运动的天地间，风光无限的永远是竞技体育和璀璨的明星，而最平凡的感动却 来自普通人。 一位女教练曾经动情地说：“赞扬一下这些孩子们吧，用任何方式！他们确实很了不起……” 天下父母 雨后，周末。晨早的阳光把广州体院的溜冰场蒸腾得干爽无比， 7点半还没到，21支队伍的200多个“小溜溜”（轮滑者的 俗称）就聚集在这里，等待着即将到来的比赛。 开幕式率先登场。一阵轻快的音乐声中，七十多只黄色的“蝴蝶”携着优美的舞姿步向场中央，他们张着五颜六色的“翅 |
