梁一鸣
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韩正跆拳道创建于1995年，韩国首尔，由韩国国技院和北京首都体育学院毕业的专业跆拳道教练、武术教练和市场分析师共同创办，同时也中国跆协团体会员、武道跆拳道联盟成员。 并且拥有跆拳道国际段位认证资格，全国都有合作道馆。 A. 2005年带领学员参加“第三届中韩美跆拳道川正杯比赛”，实战：荣获5金2银2铜；品 阅读全文>> |
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香辣基围虾 主料:基围虾300克; 配料:青尖椒2个,红尖椒2个,洋葱50克</SPAN>,花椒10余颗,辣酱、生姜、大蒜、葱、香菜、料酒、胡椒粉、鸡粉、生抽、</SPAN>蚝油、白糖、辣椒油各适量 做法： 1.将基围虾去头,</SPAN>剪去虾脚,挑去背部的虾线,洗净沥干放入碗中,加入少许盐、胡椒粉、料酒拌</SPAN>匀后腌制20分钟；青红尖椒与洋葱洗净切成小丁，生姜与大蒜切碎，葱切花，</SPAN>香菜切段； 2.锅中放入适量的油,烧至五成热后放入腌制好的虾,炸</SPAN>至虾身变成红色后再用大火炸一分钟左右,捞出,沥干油分; 3.热锅</SPAN>放油,下入花椒炸出香味后捞出花椒不要,再下入姜蒜末与辣酱,炒出香味;</SPAN> 4.放入青红尖椒与洋葱碎,炒出香味; 5.下入炸好的虾,适</SPAN>量的蚝油、鸡粉、少许白糖，炒匀</SPAN> </SPAN> 剁椒粉丝蒸虾 ---- prawn steamed with potato noodle and chopped chilli</SPAN> 主料:基围虾120克,粉丝40克，大白菜叶适量(我用的是娃娃菜)； </SPAN> 配料：剁椒、蚝油、料酒、生抽、高汤、生姜、大蒜、葱 |
