我们的生活是多姿多彩的，在蓝天白云下，享受着阳光的妩媚，感受着朋友亲情的相互关怀，分享着成功的快乐喜悦。
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今天，我要给朋友介绍的菜谱是：“水果色拉”。
其实，水果色拉人人都会做。推荐这道菜的理由也很简单，主要是这道菜选择的食材是：胡萝卜、黄瓜、圣女果、猕猴桃、包心菜，这些食材都富含维生素C，可以增加感冒抵抗力。

（图片来源网络，感谢网络提供的支持！）
基本材料：
主料：胡萝卜50克，黄瓜50克，圣女果一个，猕猴桃一个
辅料：包心菜少许
调料：雀巢炼奶2大汤匙
制作：
1、将包心菜洗净泡冰水使之清脆，胡萝卜洗净切滚刀，黄瓜洗净切滚刀块，圣女果、猕猴桃切成丁
2、将包心菜铺底，水果丁、块分次置上，淋上雀巢炼奶即成。
说明：
1、将包心菜泡冰水能让包心菜口感变得更脆、更爽口。
2、水果搭配雀巢炼奶食用，更能呈现出水果的甜味，尤其是猕猴桃、圣女果，香醇滑囗，令人回味无穷。

                
               蒜泥黄瓜            蒜泥白肉         三鲜锅粑 
                     
             小笼包子             水  饺          毛血旺
                     
              活鱼锅贴             抄  手         鱼  排
                  
                沸腾鱼            琵琶腿          宣城鸭脚包
   
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