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梁一鸣

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4/10/2009 4:51:00 AM [时尚-购物] 分享

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不用花钱的小动作也能有效减肥,一起来试试0元瘦身大法吧!绝对给你带来意想不到的惊喜!

  1.靠墙站立3分钟  把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及 阅读全文>>

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4/10/2009 5:32:00 AM [体育运动] 分享

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运动竞赛</STRONG>
     武术较艺、龙舟竞渡、摔跤角力等民族传统体育竞赛活动,在武阳夏三镇早有流传。武汉近代体育运动较正规的竞赛活动,始于教会书院。
    1901年5月11日,文华、博学、博文三书院联合在文华书院举行田径运动会。1904年5月28日,江浙旅鄂学堂在武昌高等学堂举行运动会(项目不详),56人获项目奖。同年1O月13日,在武昌阅马场举行有营兵参加的号称“二万人运动会”。张之洞亲自阅兵,张彪、黎元洪两镇之兵合布成“万寿无疆”4字,随后进行骗马(跃马)、夺标、牵绳、翻杠、缘绳、越墙、跳浜、爬竿、打靶等项目表演赛。武昌国立高等师范学校于1915年举行以田径为主的全校秋季运动会;1919年各中等学堂举行武汉联合运动会;1923年5月在武昌曹家巷武普通中学堂旧址(今武昌体育场)举行第一届华中运动会;1924年中华业余体育运动联合会及武汉体育工作者,在武昌公共体育场举办第三届全国运动会。这届运动会开始改变由外国人操纵我国运动会的局面,并开始有女子竞赛项目;田径的丈量单位由英尺制、码制统一改为米制。这一系列运动会的召开,推动了武汉三镇各学校和社会上体育竞赛的开展,并逐步发展到全市范围和全省范围的竞赛。解放前的

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4/10/2009 12:51:00 AM [美食-旅游] 分享

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温暖过冬——麻辣四川火锅 『分享·告诉好友』</SPAN>□ 地瓜 ‖ 地瓜的厨房笔记    2008-12-3 8:56:32 - 地瓜的厨房笔记 blog 美食中国授权原创博客
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材料: 四川豆瓣酱3汤匙、牛油100克、色拉油100克、干辣椒100克、花椒50克、白糖3汤匙、冰糖15克、老姜1小块、蒜头6瓣、北京葱2段、白酒2汤匙、史云生骨头汤1罐、陈皮1块、草果2枚、小茴香15克、八角3粒、山奈1 粒、桂皮1根、香叶3片、丁香3粒、味精1茶匙、盐2茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、生抽2汤匙。

 
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