梁一鸣
其实，漂亮的脸型很大程度上和每天吃都有关联，只要您每天吃的营养，吃的科学脸自然能瘦下来，那今天人气美食为大家推荐最简单，最实用的5种瘦脸法。
每天喝一杯柠檬水 人气美食首先为大家推荐的就是每天喝一杯柠檬水，柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。 而每天一杯柠檬水，能使您保持皮肤紧致、有弹性，皮肤紧致了，脸型自然就小下来，可以说是最好、最简单的瘦脸方法。  每天喝一碗菠菜酸奶 说道瘦脸食材，菠菜也是绝对不可不提的，菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，不过，由于菠菜非常用以流失营养，所以在处理上需要格外小心。 
熬夜吃点豆苗 可能您因为熬夜、忙碌或是饮水不当导致您第二天脸部浮肿，那人气美食建 阅读全文>> |
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男性饮食中不可少的元素 1、植物纤维 植物纤维也有助于使胆固醇和血压保持正常，富含植物纤维的食物有助于预防直肠癌，调节血液中糖的浓度，建议每次进食至少摄取18-20克植物纤维，粗加工面粉，胡萝卜，绿色蔬菜，草莓，梨，苹果含有大量植物纤维。 2、铬 铬是至关重要的一种元素，它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强肌体的耐力，一名成年男子每天至少需要50微克铬，从食物中很难得到如此数量的铬。因此，美国人使用专门的食物添加剂，实际上，药店出售的一些含复维生素和矿物元素的药物中也含有铬。 3、维生素a 维生素a有助于提高免疫力，保护视力，有防癌功效，每天摄取1000毫克足已，胡萝卜，鱼类，动物肝脏，奶制品，杏及香瓜中含有维生素a，应当指出的是，维生素a摄取过多反而对身体有害。 4、镁 镁对保证心脏的正常运转不可或缺，它有助于降低血压，减少患心脏病的危险，增强精子的活力，从而增加受孕成功的概率，香蕉，豆类，烤土豆，燕麦，叶菜，海产品等食物中富含镁元素。 5、 |
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跟《型男大主厨》里的
阿基师 学了几道大师级的家常菜做法，最简单也最困难，平凡中见伟大，像不露声色运镜、精致的小片子，我喜欢。 今天做了完美的洋葱炒蛋，大师所谓的“质感统一”，还有自创的虾仁肉酱意大利面。 昨天的三鲜土豆泥被她再次点到，说太好吃，晚上自顾自在厨房摆出了所有需要的食材，让我做，明天吃。烤箱里放着香葱面包和牛排，说当晚饭。几个小时前，她明明说的是想吃咖喱鸡肉饭，我已经想好了所有的步骤，和几个火的安排。所以，最后还是为明天做了满满两大保鲜盒的咖喱鸡肉饭。 染了HOTHOT的红发。 昨天电脑被偷看，隐私文档暴露，于是夜半drama拉开大幕，刻舟求剑地被逼问一年前的细节。 |
