玉米的营养常识

1、玉米，又名包谷、棒子，有些地区以他作主食，是粗粮中的保健佳品。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
2、玉米中的膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
3、玉米胚尖中所含营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统、 阅读全文>>