梁一鸣
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</SPAN> 换季，商场里热闹非凡，连天安门广场的彩排都赶不上商场里打折的无序。女人们总是经受不了所谓打折的诱惑，争相将或松或紧的断码但标有跳楼价的衣服套在身上，拥挤在试衣镜前。 我也是赶集一样的在商场里游荡，之前老冯警告我：“有看上的就买，你要敢盯着标签上的数字，心里打鼓，陪你逛就这一次没下回。”我是做好了血拼的准备去的，但几个回合下来，我不得不败下阵来。 满商场各大品牌，挂满了展示样衣，你要挑出稍微有点特点的就难了，衣服的风格、样式、颜色大同小异，穿在身上跟谁都像姐妹俩似的。其次，我必须得正视商场里商家所谓的打折抢钱行为，一件针织衫，打完五折，还至少要八九佰块不行。抢钱没关系，你怎么也得抢得有道理。最让我郁闷的还不是被当成傻瓜一样的被抢，而是小肚子上长起的那一圈肉，让我在试一件黄色连衣裙时，自己都不敢正视镜中的自己。导购员倒是见多识广，见惯不怪的：“女人再瘦肚子上也有肉，穿上多好看呀。”我因为这句话，对着老冯，让他发誓督促我减掉这圈肉，否则跟他没完。 这圈肉的由来是因为体检。还年轻的时候，对两年一次的体检并不在意，现在，拿到体检报告前，心里有种等待着什么，又怕什么到来的忐忑情绪。在我拿到今年的体检报告时，真切的意识到关注自己的身体状况，是近在眼前的事情了。抱着不能亏待自己的念头，我狂吃特吃了一段时间，为的是补足我那少了一点点的血红蛋白，可眼瞧着补起来的是却一圈小肚腩。 生活总是将人置于两难的境地，让人不能无忧无虑的快乐度日。一日间，血拼与抢钱，健康与美丽让我的情绪滑落到了低点。 最后还是老冯懂得关心我，在网上查了一下，有专家说西红柿加活性乳酸菌可以补血，西红柿含有丰富的维生素C，具有抗衰老，防癌等多种美容功效；而活性乳酸菌中的益生菌具有改善肠道的功能，可以促消化，降血脂，具有减肥等保健功效。尤其是像我这种经常近距离接触电脑的职业女性，非常适合。老冯还说，从明儿开始，每天给我买味全乳酸菌。有时候，感觉老冯是个粗心不知道体恤的人，会让我暗自神伤，忽而他又表现出细腻温柔的一面，让人心里舒展了很多。心绪就是这么复杂多变，日子就是在不断的抉择中从身边流逝。 辣酱汁烧鸡翅</STRONG> 材料：鸡翅中12个 调味料：老干妈豆豉辣酱、芝麻酱、冰糖、盐、葱姜、料酒 做法： 1、鸡翅中剌花刀焯水，去杂质。 2、将半磁勺芝麻酱用凉白开水调均备用。 3、锅烧热，不放油将焯好的鸡翅放入锅中小火煎至两面金黄后，加入葱姜、老干妈豆豉酱翻炒，至豆豉炒香。 4、加清水、料酒没过鸡翅，水开后，中小火炖至汤汁减少到1/3。 5、放入盐、冰糖、调好的芝麻酱汁，烧至汤汁浓稠，包裹住鸡翅盛出即可。 萱宜温情提示： 1、翅中剌上花刀比较入味。 2、煎鸡翅时不用放油，煎的过程中，用中小火，皮下脂肪会溢出。经常翻动以免粘过。 3、芝麻酱汁不要过早加入，加入后经常翻动以免糊锅。 4、保留一些汤汁拌饭，鸡翅的酱汁味道很丰富，很下饭。 5、糖与盐的比例为3：1。豆豉有咸味，盐酌量减少。 6、半勺芝麻酱、3大勺豆豉酱。 </SPAN> ========================================================================== 虎皮蛋卤鸡翅 辣子鸡丁 芒果鸡肉卷 酸菜鸡翅 老醋鸡翅 鸡汤 干锅手撕鸡 大盘鸡 腰果鸡丁 宫保鸡丁 柠檬香草烤鸡 白斩鸡 土地三杯鸡 阅读全文>> |
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(1)虫草炖鸡肉：冬虫夏草4～5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤。 (2)五香羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。 (3)麻雀粥：麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。 (4)鲜虾炖豆腐：鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。 (5)虾肉炒韭菜：虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。 (6)苁蓉羊肾汤：羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉(酒浸切片)，枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。 (7)枸杞炖乳鸽：枸杞子30克，鸽子1只(去毛及内脏)，放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。 (8)黑豆炖狗肉：狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等，同炖。食狗肉，饮汤。 (9)虫草胎盘：冬虫夏草10～15克，胎盘1个，隔水炖熟吃。 (10)米酒蒸仔鸡：仔鸡1只去内脏，切块，加油和少量盐放入锅内煸炒一会，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。 (11)附片炖猪腰：取附片6克，猪腰2个，洗净切开去筋膜，切碎共炖，用精盐、味精调味，饮汤食猪腰。每天1次，连用10天为一疗程。 (12)枸杞子仔鸡：枸杞子30克，500克重以下的子公鸡1只，除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50～100毫升，加盐同炖，食肉饮汤。 (13)醉虾：取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。 (14)苁蓉羊肉粥：取肉苁蓉20克，洗净切薄片;精羊肉150～250克，洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用。 |
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黑色闪电，奇迹再现！9秒58，100米；19秒19，200米。博尔特一次，又一次突破了自己的极限，也许是人类的极限。在我们的意识中，黑人一直是跑的最快的种族。在各种对爆发力有较高要求的运动项目中，摘金夺银的几乎总是黑人运动员。黑人为什么跑的这么快？</SPAN>这多归功于上天赐予的好身体，在生理以及身体优势上远超于其他人种。 生理优势</SPAN> 黑人运动员擅长爆发力强的运动与其肌肉的组成和结构有着莫大干系。肌肉组织分为白肌纤维和红肌纤维。前者又称快速运动单位，在进行快速爆发力运动时，得到锻炼的主要就是白肌纤维。黑人白肌纤维的比例超过80%，远远超过其他人种。另外黑人的肌肉呈长条状，张弛协调性非常好，极低的脂肪组织含量也可以降低肌肉在收缩和松弛过程中的摩擦作用。 除了肌肉功能之外，黑人的体温调节能力也有突出之处。在进行剧烈运动时，由于代谢速度加快，导致体温上升，体温调节能力对于维持体内环境的稳定及电解质平衡有着重要作用。黑人选手可以比其他人种选手更快地调节至正常体温。此外还有研究表明良好的体温调节能力有助于提高肌肉组织的效率。 身体特征优势</SPAN> 黑人具有一些独特的身体特征，使其爆发力优势愈加凸显。 黑人的躯干短，四肢长，有调查显示，相对全身长度，黑人的下肢、尤其是小腿，要比别的人种更长。较高的重心使黑人选手的稳定角减少，有利于快速灵活的运动。修长的小腿也便于获得更大的肢端线速度。值得注意的是，黑人的跟腱十分长，脚底屈肌强度也冠绝所有人种，这使得他们在起跑蹬地时，能获得更大的反作用力，在起跑时便获得了优势。 黑人的臀部上翘，使得臀部与腿部肌肉的长度增加，产生的收缩力更大。长度增加的肌肉还可以增加收缩力对腿部的作用时间。这样的特征使得黑人选手获得了绝佳的冲刺能力和弹跳能力。此外黑人的脚趾也有一些与众不同的特点，他们第二脚趾最长，跟骨较大，足弓更具弧度，加之脚底板脂肪组织绵软厚实，使得双脚如同一对弹性良好的风火轮。 |
