梁一鸣
7/20/2009 12:50:00 PM []
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巩俐</SPAN>的有氧按摩</STRONG> 巩俐说，她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩： 1.指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。 2.交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。 3.轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 4.轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。 
章子怡</SPAN>的消除泡泡眼神功</STRONG> 章子怡说：指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的喔。 步骤是： 1.指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。 2.以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。 
张柏芝</SPAN>的双下巴有氧指压</STRONG> 张柏芝说：虽然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.脂肪过多。2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动。 无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴： 1.指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。 2.指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。 
关咏荷的温冷水洗脸</STRONG> 用温水洗脸后再用凉水泡脸3分钟，温水冷水交互洗脸可以促进血液循环和新陈代谢，热胀冷缩的原理可以消除浮肿。 洗脸后，在浮肿的眼皮等眼部区域涂上眼部精华，然后在脸上拍上爽肤水并均匀涂上滋润日霜，伴随轻淡的香气，每天带来清爽美丽的开始。 以上动作不但可以消除眼部的浮肿，每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹，促进眼部血液循环的功效，同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化，简单的小动作却有很大的效果呢! 淘宝皇冠精选瘦脸推荐：</STRONG> 
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7/20/2009 2:23:00 PM []
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我承认自己是个懒的离谱的人 比如夏天出门我从来不带伞。。。 妈妈常说，我走路从来不躲着太阳 晒黑了，回头再玩命美白。。。 尤其是夏天，有的时候外拍被晒到爆炸。。。 话说，MISSHA 这款防晒还是不错的~~~ 虽然防晒指数只有27~但一点都不逊色于之前我买的好多30，40，甚至50的 是我最喜欢的喷雾型，合适我这种懒人。。。随时暴晒。。随时喷。。。时时防晒ING 而且也有薄荷成分在里面，抹上凉凉的~~ 新发型侧面展示~哈哈 朋友看完后说“样子很委屈”。。。 恩，天气实在太热了。。。晒得很委屈 装尸体装尸体~~渴望在夏天美白的2-33 再来一张我们小M的照片~~哇卡卡 |
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作为一名学生，我一向认为我们应当尽可能地参加更多的实践活动，如果条件允许的话。实践不仅能巩固我们所学的抽象的理论知识，更重要的是在实践的过程中我们往往能发现新的问题！所以，每年学校组织的社会实践活动我基本上都会报名参加，当然，今年也不例外。</SPAN> </SPAN></SPAN> 一、实践内容的规范选取</SPAN> 我们这次实践的课题是对农村小学生进行体质健康测试，研究对象是我们学校本次在暑期对口支教的四所小学，它们是位于海南省保亭黎苗族自治县的加茂中心小学、大本小学、新政小学和三道首弓小学。根据国家《学生体质健康标准（试行方案）》，再结合测试内容的可行性，我们最终选取了以下内容进行测试：</SPAN> 小学一、二年级：身高（m</SPAN>）、体重（kg</SPAN>）、肺活量（ml</SPAN>）</SPAN> 小学三、四年级：身高（m</SPAN>）、体重（kg</SPAN>）、50</SPAN>米跑（s</SPAN>）、立定跳远（m</SPAN>）</SPAN> 小学五、六年级：身高（m</SPAN>）、体重（<sp |
