梁一鸣
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</SPAN></SPAN> </SPAN> 甲型H1N1</SPAN>流感目前正在流行，人数一天天增加，居民对于各种流感预防知识的了解非常迫切。普通流感的暴发期一般在冬春季节，可现在夏天也成为流感的多发季节。非常重要的原因之一，是许多家庭都习惯使用空调调节温度，一些怕热的人更是整天离不开空调。殊不知，正是长时间呆在开空调的办公室或家中，是导致夏季流感发病率高升的主要原因之一。</SPAN></SPAN> 随便问了几个朋友，好几个人都经历过夏季流感的痛苦。而朋友们提供的解决办法便是少开空调，还有在空调屋里多加件衣服。</SPAN> </SPAN></SPAN> 的确，少开空调是个好方法。可是现在温室效应导致气温比以往高了好几度，只是简单的说句“少开”怕是做不到的。我有位朋友是个近 1</SPAN>米9</SPAN>的大个子，200</SPAN>多斤，最怕热，每到夏季晚上得开到十七八度才能成眠，“不开空调”就意味着“不成眠”啊。</SPAN> 进入空调屋里多穿件衣服，以这种人为的方式为皮肤保持温度平衡虽然麻烦些，却不失为简单的办法。夏季室外温度较 |
6/28/2009 10:34:00 AM []
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| 葡萄柚 170g/60kcal(千卡) </STRONG> 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。 此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢! 重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。</SPAN></SPAN> 菠萝 205g/60kcal(千卡) </SPAN></SPAN> 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦! 因此利用吃菠萝来减肥一定要注意时间问题。</SPAN></SPAN></SPAN> 苹果 120g/60kcal(千卡) </SPAN></SPAN> 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套减肥来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢! 事实上苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分 |
