梁一鸣
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早上起来发现面包吃完了，还好冰箱里存有馒头，于是拿了一个出来切片，再切一根葱，同锅顺便煎个荷包蛋，就有一顿香香的早餐了： ——这馒头是自己做得啦，掺了点芝麻粉和亚麻籽粉，所以黑乎乎的，显得很有内涵。 馒头片是冷馒头的最佳归宿，关键是要煎得松脆而不油腻： 首先，切好馒头片以后，在上面少量 阅读全文>> |
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2009-06-25 晴 </STRONG> 5:00起床 </STRONG>跑步: 10 Km 下蹲练习: 上午100 下午100 自由泳陆地练习: 上午300个划臂 下午300个划臂 09年06月 跑步: 239.195 Km 骑车：144 Km 游泳：6200m 出勤 21 天 |
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兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。兔肉性凉味甘，在国际市场上享有盛名，被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。每年深秋至冬末间味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食，全国各地均有出产和销售。 兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率(可达85%)，食后极易被消化吸收，这是其他肉类所没有的，因此，兔肉极受消费者的欢迎。 营养分析 1. 兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效； 2. 经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性； 3. 兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体苗条，因此，国外妇女将兔肉称为“美容肉”；而常吃免肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为“保健肉”； 4. 兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此， |
