梁一鸣
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崔立志（1892</SPAN>－1970</SPAN>）字毅士，河北省任县人。师杨式太极拳大师杨澄甫先生。崔毅士自幼酷爱武术。1909</SPAN>年进北京慕名拜杨为师，精心悉拳，潜心练功，深得杨师器重教诲，得其真髓。 1928</SPAN>－1936</SPAN>年随杨师南下，巡回授拳于南京、上海、杭州、汉口、广州等地。1936</SPAN>年后又独自授拳于南京、武汉、西安、兰州、安徽等地， 1945</SPAN>年返回北京。在数十年的练功及授拳研修过程中，崔先生不仅完全继承了杨师当年授拳时的认真守矩"</SPAN>以明规矩而守规矩，脱规矩而守规矩"</SPAN>
的作风，加之多年随师授拳深得杨式大师真谛和毕生精心研修，成为此派杨式太极拳的代表人物。
</SPAN></SPAN> 崔毅士先生为人纯朴善良，性情耿直，豪爽有节，忠厚处节，有生以来专攻杨式太极拳功大。凡杨式太极拳、刀、剑、大杆（枪）、推手无不得杨式大师之真传，功底深厚，造诣精深，尤以推手为最擅长。善化善发，出手绵软，柔中有刚，轻灵机敏，虚实分明，听之至灵，动之至微，刮之至长，发之至骤。凡身受者未觉其动，而已腾空跌出丈外，令人惊叹折服。 </SPAN> 崔毅士先生久居北京，在中山公园古柏荫下授拳，并建有 "</SPAN>北京永年太极拳社"</SPAN>，任社长。在教学当中态度严谨、一丝不苟， 对"</SPAN>教""</SPAN>练"</SPAN>要求甚严，深得杨式遗风。毕生练功和授拳研修，使崔先生的技艺达到炉火纯青的地步，有崔派太极之美誉。其拳势宽大柔绵而舒展，别具一格，使杨式太极拳日臻完美得到进一步的发展。 舒展大方，均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨，刚柔相济，浑厚庄重是杨式太极拳的特点。以其动作简洁，外柔内刚，体态潇洒，神态安祥，体舒心静，优美自然，开展大方深得国内外广大太极拳爱好者所喜爱。杨式太极拳在练习方法上突出整体性、连贯性、园活性和内外身心的统一性。端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋转松活，以腰为轴，完整贯穿。从起式到收式，前后连贯有如一线贯通，衔接一气，上下表里，自然贯通，势断劲不断，衔接和顺周身完整。动作沉稳中带有轻灵，轻灵而不飘浮，动而不急动，静而不僵滞，即所谓轻而不飘， 阅读全文>> |
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昆布，即日常所食用的海带，中医入药时将海带称为“昆布”。 昆布的药用价值 </STRONG> 昆布性味咸寒，具有软坚散结、利水消肿、润下消痰的功效，有食疗作用。本品含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。其中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，人体若缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症。我们平时所食用的海带是甲状腺机能低下的最佳食品。昆布中还含有大量的甘露醇，甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对动脉粥样硬化、高血压病、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病都有较好的效果。另外，昆布含丰富的钙、碘元素以及多种矿物质成分，可调节内分泌和血钙浓度，并有效控制钙的流失。昆布内的胶质能促进肠蠕动，防治便秘等，同时能显著降低胆固醇，也是心脑血管疾病患者及肥胖患者的保健佳品。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具有防癌作用的因素之一。 昆布的食用方法</STRONG> 食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和昆布一起下锅做汤 |
6/15/2009 10:13:00 PM []
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