joyce9012 的博客文章合集（4451 篇）
6/3/2009 1:50:00 AM
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深蹲是预后深蹲约定俗成的叫法，指颈后肩上负杠铃进行腿部练习的一种基本动作。 颈后肩上负杠，挺胸，抬头、紧腰、收腹，稍屈髋、两脚以髓定或肩宽距舒适稳定的站立，可在脚跟处垫木块或杠铃片，以保证蹲，立过程中身体的稳定性，克服起立时一前弯腰弓身，保持重量始终较垂直地作用于腿部目标肌群上。 |
美美夏日美腿法[]
6/2/2009 1:16:00 PM
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炎夏是属于“迷你”的日子：迷你小背心、T恤、短裙、热裤等纷纷出场。然而就算你是个线条完美的女人，也不一定能把迷你装穿得好看，一定要有一双修长美腿才行！一起来做做瘦腿运动吧！
1、步行锻炼法</STRONG> “安步当车”是增强腿部健美的最佳锻炼方法。上、下班、上街购物、逛公园等，只要是路不太 |
6/3/2009 2:13:00 AM
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枫叶健身俱乐部
联系人：李丰仙
电话；13910241630 13269432217</STRONG> 枫叶健身俱乐部参与社区俱乐部经营，是响应了国家“开展全民健身运动”的号召，目的是满足不断增长的社...阅读全文>> |
6/2/2009 12:28:00 PM
mm们最恐惧的事，莫过于眼角出现鱼尾纹。名贵的化妆品买了不少，真正有效的却不多。如何能把这些讨厌的小东西赶走呢？且看小编给你介绍的4个小窍门。就爱时尚网
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6/3/2009 2:06:00 AM
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現代社会最新版顺口溜 这年头，完美的人生就是住英国的房子，戴瑞士手表，拿美国工资，娶韩国女人，嫖俄罗斯女人，开德国轿车，喝法国红酒，雇菲律宾女佣，做中国的官！ 这年头，苦干实干，做给天看；东混西混，一帆风顺；任劳任怨，永难如愿；会捧会献，杰出贡献；尽职尽责，必遭指责；推托栽赃，邀功 |
6/2/2009 12:28:00 PM
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转自五岳散人</STRONG> 河北邯郸市有个“知名”人物叫做田奇庄。他的成名颇有点意思，十年来他最大的努力就是以写文章的方式单挑所谓的“邯郸现象”。 说起来，这个现象在社会政治学的层面也算颇有点名气，主要是指邯郸此地十五年来换了九任市长。田奇庄挑战这个“邯郸现象”主要的原因，就是这个官员频 |
6/2/2009 10:05:00 PM
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中国最纯洁的小姐 孩子们的流着眼泪朗读起老师的日记：卖一次淫，可以帮助一名失学儿童；当一回二奶，可以拯救一所希望小学……</STRONG> 我不知道该说什么，是社会错了，还是怎么了？我也不知道用什么题目，就随便写了一个中国最纯洁的小姐，用此来感动那些为用努力付出，尝试去改变家 |
6/2/2009 8:21:00 AM
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Two Lovely Children Near the Blue Lake,SA 生活在海外，时常会有彷徨、无助、无所适从的感觉。但还是有这么多的中国人向往海外的生活。 我们为什么要选择生活在海外？（这里是指准备长期生活) 不说太远的我们祖先下南洋下西洋。 二十年多前的出国潮，不少青年男女到日本，到澳洲。名义上是 |
6/2/2009 10:04:00 PM
导读：</STRONG>感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。
 夏天防晒绝对是重中之重 夏天，防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时 |
Joyce9012