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枫叶健身俱乐部
联系人：李丰仙
电话；13910241630 13269432217</STRONG> 枫叶健身俱乐部参与社区俱乐部经营，是响应了国家“开展全民健身运动”的号召，目的是满足不断增长的社区居民健身需求；为了使社区健身俱乐部具有生命力，我们带来了欧美国家在社区健身俱乐部经营上的先进理念和管理方法，本着“以人为本、全民健身和企业可持续发展”的思路与八里庄街道办事处一起，共同确定了“政府主导、公益事业市场化运作”的经营模式；在市、区体育局的支持下，在八里庄街道办事处的具体指导和帮助下，我们荣幸的成为国家体育总局研究、实践社区健身俱乐部逐步由政府扶持向市场化运作转变的全国25家试点单位之一。 北京枫叶健身俱乐部坐落于朝阳区朝阳无限小区内，周边人口稠密，辐射面积约1平方公里的区域内，居民约有15000户、人数约有34000人；北京枫叶健身俱乐部总面积达3300平方米，拥有12米超高健身空间，我们的服务项目包括体能测试、健康指导培训、游泳、塑身、器械训练、动感单车、羽毛球、乒乓球、台球、踏板操、街舞、瑜伽、搏击操、棋牌和壁球等，基本上可以满足地区居民多样化、多层次的健身需要。 北京枫叶健身俱乐部以社区群众为主体,发展人们生活中不可或缺的健身事业,重塑体育健身运动在人们生活中的重要性及价值观,并帮助人们逐步完善体育健身生活的理念；枫叶健身俱乐部为追求健康与娱乐的社区群众提供高品位的健身设备与高质量的人性化服务，使大家得到身心高度统一的悠闲与舒适感；同时我们希望成为最受群众欢迎的健身俱乐部，并且只做对群众有价值的健身服务；对待员工我们尊重个人的努力并鼓励员工的进步，希望员工以追求最好的服务质量为前提，并领先创造合理的利润以维持我们的生存和发展，以此作为衡量成就的指标尽可能的为人们的健康奉献我们的智慧和热情。</STRONG> 作为广大群众体育健身的场所，作为企业文明的窗口，作为群众现代信息和文化交流的阵地，北京枫叶健身俱乐部显示的社会价值、发挥的社会效益和潜质作用将是长远而巨大的。随着经济社会的发展和人们生活水平的不断提高，人们对现代生活的欣赏品味和文化活动要求的标准将越来越高，特别是对强身健体的意识日益强烈。为了适应新的形式，加大体育设施建设的力度，把北京枫叶社区体育健身俱乐部的试点工作做到最好，俱乐部制定了把以“为群众提供高质量的、切合实际的、操作性强的体育健身运动，帮助群众达到健身与娱乐的统一”作为我们的目标，按照这一要求，我们将不断探索、勇于创新，朝着既定的目标前进！ 我们相信在各级领导的支持和指导下，北京枫叶健身俱乐部将会不断完善，充分发挥自己的优势，全力打造枫叶健身的体育品牌，树立自己的全新形象，为全面建设小康社会的体育事业的发展而努力。下面将2006年工作计划汇报如下： （1）继续认真贯彻执行《全民健身计划纲要》，组织开展社区体育活动，提高全民健身意识，做好全民健身宣传工作； （2）不断完善俱乐部的各项规章制度及管理制度，加强设施、设备管理； （3）加强管理理念，保障俱乐部的正常运转； （4）利用俱乐部现有场地，经常组织具有趣味性、健身性、适合不同年龄不同人群参加的俱乐部体育活动和体育比赛； （5）不断扩大本俱乐部会员队伍，吸收更多会员加入到本俱乐部健身热潮中来。</STRONG> 阅读全文>> |
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深蹲是预后深蹲约定俗成的叫法，指颈后肩上负杠铃进行腿部练习的一种基本动作。 颈后肩上负杠，挺胸，抬头、紧腰、收腹，稍屈髋、两脚以髓定或肩宽距舒适稳定的站立，可在脚跟处垫木块或杠铃片，以保证蹲，立过程中身体的稳定性，克服起立时一前弯腰弓身，保持重量始终较垂直地作用于腿部目标肌群上。躯干保持竖直微紧状态，以股四头肌的力量控制，维持平衡，慢慢屈膝下蹲，至大腿与地面平行或大小腿成直角或稍低，稍顿，意念专注，集中股四头肌肌办起立至两腿伸直，挺膝，彻底收缩股四头肌至“顶峰”状态，停顿1秒钟，尔后再平稳下蹲，接下次动作。6——8RM以下的负荷强度时，呼吸方法是起立时呼气下蹲时吸气，或起立吸气，下蹲呼气，可随习惯而定，但呼吸必须配合动作不得紊乱。 据运动解剖学及生物力学原理分析，深蹲时两脚不同的站距，相对位置及腿下蹲的程度对腿部肌群的锻炼刺激各有侧重：两脚平行或稍外展、等髋站距主要练股直肌、股中肌，股外侧及股外则肌群等；两脚稍外展，等肩站距主要练股外肌、股内肌、股直肌、缝匠肌及股内肌群等。下蹲幅度，一种做法是将大腿蹲至与地面平行或大小腿约呈90度，另一做法是将腿蹲至全屈（臀与脚 |
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現代社会最新版顺口溜 这年头，完美的人生就是住英国的房子，戴瑞士手表，拿美国工资，娶韩国女人，嫖俄罗斯女人，开德国轿车，喝法国红酒，雇菲律宾女佣，做中国的官！ 这年头，苦干实干，做给天看；东混西混，一帆风顺；任劳任怨，永难如愿；会捧会献，杰出贡献；尽职尽责，必遭指责；推托栽赃，邀功领赏！ 这年头，男人的小康就是有一所像样的小房，有一辆时尚的小车，有一笔吃喝的小钞，有一位顾家的小太，有一门管用的小“炮”，有一群擦炮的小蜜！ 这年头，为官之道就是为领导干一百件好事也不如与领导一起干一件坏事，领导带你一起干了一件坏事那肯定有一百件好事等着你！ 这年头，接听电话声音渐渐小对方是领导，声音渐渐大对方是部下，一听就发燥对方拨错号，笑得不停歇那是女同学，半天哼一下老婆在训话，悄悄避开人对方是情人！ 这年头，当官也不容易：体质弱的累死，心胸窄的气死，智商低的悉死，胆量小的吓死，酒量小的喝死，性欲差的羞死，性欲强的那可真是舒服死！ 这年头，教育好子女是生命延续的重要代表，理顺好领导安排好部下是权力重要代表，办好朋友的事是人生价值的重 |
