Joy055
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</SPAN></SPAN> 祖国医学认为，</SPAN>
容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> </SPAN>1</SPAN>、粥类</SPAN> </SPAN></SPAN> ①萝卜粥</SPAN> </SPAN></SPAN> 大白萝卜一个，粳米</SPAN>50</SPAN>克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ②芝麻粥</SPAN> </SPAN></SPAN> 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ③红枣粥</SPAN> </SPAN></SPAN> 取红枣</SPAN>10</SPAN>枚，与</SPAN>50</SPAN>克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ④百合粥</SPAN> </SPAN></SPAN> 取鲜百合</SPAN>30</SPAN>克（干者</SPAN>15</SPAN>克），粳米</SPAN>50</SPAN>克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ⑤猪肉粥</SPAN> </SPAN></SPAN> 取瘦猪肉</SPAN>60</SPAN>克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米</SPAN>90</SPAN>克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> </SPAN>2</SPAN>、汤类</SPAN> </SPAN></SPAN> ①黄豆猪肝汤</SPAN> </SPAN></SPAN> 猪肝、黄豆各</SPAN>50</SPAN>克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ②花生红枣汤</SPAN> </SPAN></SPAN> 花生米</SPAN>30</SPAN>克，红枣</SPAN>10</SPAN>枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ③核桃仁炖蚕蛹</SPAN> </SPAN></SPAN> 每次用核桃仁</SPAN>100</SPAN>克，蚕蛹</SPAN>50</SPAN>克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ④苡仁蜂蜜汤</SPAN> </SPAN></SPAN> 苡仁米</SPAN>250</SPAN>克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取</SPAN>10</SPAN>克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服</SPAN>6</SPAN>个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ⑤金针蚌肉汤</SPAN> </SPAN></SPAN> 取新鲜蚌肉</SPAN>200</SPAN>克，新鲜金针菇</SPAN>100</SPAN>克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅</SPAN>10</SPAN>秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮</SPAN>20</SPAN>分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> </SPAN>3</SPAN>、小吃类</SPAN> </SPAN></SPAN> ①养颜糕</SPAN> </SPAN></SPAN> 取牛或羊或猪脊髓约</SPAN>1</SPAN>千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ②鸡肉馄饨</SPAN> </SPAN></SPAN> 取黄母鸡肉</SPAN>150</SPAN>克，葱白</SPAN>60</SPAN>克，将两者切细，放入调料，另取白面粉</SPAN>200</SPAN>克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ③芝麻当归粉</SPAN> </SPAN></SPAN> 黑芝麻（炒熟）、当归</SPAN>250</SPAN>克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ④姜汁饼</SPAN> </SPAN></SPAN> 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> ⑤蜜饯姜枣龙眼</SPAN> </SPAN></SPAN> 取龙眼肉</SPAN>250</SPAN>克，大枣</SPAN>250</SPAN>克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时</SPAN>,</SPAN>加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各</SPAN>6</SPAN>～</SPAN>8</SPAN>粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。</SPAN> 阅读全文>> |
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【论文关键词】旅游业 青海 西部 【论文摘要】青藏铁路已于2006年7月1日全线通车，是西部大开发的标志性工程。对加快青藏两省的经济、社会发展、增进民族团结、造福各族人民，具有重要意义，从而也为青海的旅游业发展带来了前所未有的发展契机。然而，虽然青海旅游资源非常丰富，但受各种因素影响，旅游发展状况相比并不乐观。为此，应当从几方面入手来对青海旅游业发展现状做出分析。 青海是一个多民族地区，在这片辽阔、神秘的高原大地上，世代生息繁衍着汉、藏、回、土、撒拉、蒙古等二十多个民族，形成并保持了独特的、丰富多彩的民族风情和习俗。 一、发展现状 2001年，青海接待内外游客374万次，旅游收入高达13.45亿元。2002年青海旅游业再创新高，以400多万中外游客，15亿元旅游总收入的成绩，成为青海经济发展的优势产业。2003年，青海省旅游业乘势而上，年初就呈现出较快增长态势，但突如其来的非典疫情使青海旅游业无一例外地遭受了严重影响。在四五月份青海旅游的黄金季节里，不得不暂停各种旅游业务，部分重点景区景点也暂停向游人开发。青海省在有效防控非典的基础上，及时策划推出了 |
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开卷有益亦轻松 今天，一位朋友问我，她最近喜欢上言情小说，这是不是有些让人难为情。我不解，问她何来此困惑。她说，自己一向阅读的多是如诗词、散文、名著等颇具内涵的书籍，可是最近不知何故，迷上了言情小说，虽然这类书可以让自己放松，但是面对朋友和同事，却不能如前那般谈及所读书籍时坦荡、自豪，相反，总觉得有点拿不出手、说不出口的难为情。于是，她开始反思自己是否读错了书。 其实，关于阅读这事，我曾经走过一大段弯路。年少时，为了表现自己的深沉和深度，我在十二岁时，就捧着《红楼梦》似懂非懂的开始阅读，虽然那时的阅读纯粹是在学习汉字，提高识字水平，但无碍于我在很长一段时间内，看过很多连名字都记不住的外国读物，真是越拗口越记不住越好。直到十七岁那年，我读到了普鲁斯特的《追忆似水年华》，第一次感觉到一股异样的情感从书中走出来，让我心疼、难受了很长时间，于是才知道，好书才会让人共鸣。自那以后，钱钟书、梁实秋、胡适、朱自清等大家之作，甚至包括三毛、席慕容、顾城、汪国真、琼瑶等作家的作品，才渐次真实地走进了我的世界。 二十年过去了。如今，我依然嗜书如命。只是，再也不看那些晦涩 |
